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- 每天一个心理学知识｜疤痕效应
有些事早已过去多年。
可影响从未消散。
并非你执念太深。
而是：
👉 经历会结束，但经历留下的判断不会。
这就是心理学里的：
疤痕效应（Scarring Effect）。 - 减肥药 tirzepatide 新搭档：抗肌萎缩蛋白抗体或能保住肌肉
减肥时最怕的不是体重秤上的数字下降，而是肌肉跟着一起流失。肌肉减少不仅影响体型，还可能削弱身体功能，增加健康风险。最近一项新研究为解决这个问题带来了新希望。
研究团队在《自然医学》期刊发表了一项二期临床试验结果，测试了一种名为 apitegromab 的抗体药物。它通过抑制一种叫做肌萎缩蛋白的因子，帮助身体保留肌肉。在试验中，102名超重或肥胖的参与者被随机分为两组，一组接受 tirzepatide 加 apitegromab，另一组加安慰剂。经过24周，apitegromab 组的瘦体重损失比安慰剂组少1.9公斤（置信区间1.2-2.7公斤），尽管两组的总体重减少量相似。这意味着 apitegromab 能让肌肉保留率比安慰剂组高54.9%。此外，药物浓度和活性标志物在16周后达到稳定，表明效果持久。
这项研究首次证明了 apitegromab 在联合 tirzepatide 治疗时能有效保留肌肉，且安全性良好。肌肉保留对维持代谢健康和运动能力至关重要，尤其是在长期减肥中。不过，这项研究样本量较小（仅102人），属于二期试验，需要更大规模、更长期的研究来验证效果和安全性。目前，apitegromab 还处于研发阶段，未来可能成为减肥药物的新选择。肌肉流失太痛苦了，这个抗体像肌肉的“保镖”🏋️
来源：Nature medicine
#减肥 #肌肉流失 #抗肌萎缩蛋白 #tirzepatide #临床试验
🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿 - 汽车小知识
汽车刹车系统 盘式vs鼓式怎么选？
每天都在开车，但你真的了解脚下的刹车吗？刹车是关键时刻能救命的系统：
一、 刹车是怎么工作的？（动能👉热能） 踩下制动踏板 ➡️ 真空助力器将力量放大 ➡️ 推动制动总泵传递液压 ➡️ 刹车油管路传导 ➡️ 卡钳死死夹住刹车盘产生摩擦！ (简单说：就是用摩擦力把车子的运动能量变成热能散发掉！)
二、 盘式刹车 vs 鼓式刹车，到底哪个好？ 很多买车的朋友都会纠结这个配置，其实各有优劣： 
盘式刹车 (主流配置)： 优点：散热性能极其优秀！抗热衰退能力强，连续刹车不脚软，脚感线性。 应用：现代汽车前轮标配、中高级车型。 
鼓式刹车 (经济实用)： 优点：结构简单成本低，而且绝对制动力大！ 缺点：散热比较差，连续重刹容易过热。 应用：经济型车后轮（前盘后鼓很常见）、大货车。
三、 ABS防抱死系统是什么神仙功能？ 遇到雨雪湿滑路面或紧急避险，一脚踩死刹车很容易导致车辆侧滑失控！
🛡️ ABS的作用： 相当于一个超级大脑，帮你以超高频率进行“点刹”，防止车轮抱死，让你在全力刹车时依然能打方向盘避开障碍物！
老司机提示： 紧急情况踩出ABS时，踏板会“弹脚”“震动”，这是正常工作反应，千万别松脚，死死踩住！
🛠️ 四、 敲黑板！日常保养维护要点（关乎生命安全） 不要等刹车失灵才后悔，定期检查这三样：
1️⃣ 刹车油： 每2年或4万公里必须检查更换！
2️⃣ 刹车片： 发现变薄或者踩刹车有尖锐异响，立刻换！
3️⃣ 刹车盘： 定期检查磨损程度和表面凹槽深度（优先级极高）。
车子可以跑得不快，但必须刹得住！安全无小事，记得定期做保养哦～
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- 为什么很多人越运动越累？问题可能出在运动后的那顿饭」
很多人以为，运动结束就万事大吉了。但事实上，从运动生理学角度看，真正决定恢复质量的，往往是运动结束后的几个小时……
人体在运动时主要依靠糖原供能。糖原储存在肌肉和肝脏中，可以理解为身体随时调用的“应急电池”。当运动强度较高或持续时间较长时，这部分储备会被大量消耗。
如果不能及时恢复糖原储备，第二天常常会出现疲劳感增加、肌肉酸痛恢复变慢、运动表现下降等情况。
这一点我自己也深有体会。最近一段时间，我几乎每周六都会进行一次徒步，距离大约10公里左右。虽然强度算不上高难度级别，但在夏季高温环境下，连续三四个小时的行走，同样会消耗大量的能量。
刚开始徒步时，我往往回家后只顾着补水，甚至直接平躺休息。结果第二天经常感觉双腿发沉、精神状态也非常一般。
后来开始有意识的在徒步结束后及时进食，比如一小碗米饭、几个牛肉包子或者搭配水果及适量蛋白质。明显感觉恢复速度更快，第二天的疲劳感也减轻了不少。
背后的原因并不神秘。有研究发现，运动结束后的30分钟到2小时内，人体对葡萄糖的利用效率明显提高。此时补充适量碳水化合物，能够更快的促进肌糖原再合成，提高恢复效率。
当然，这并不意味着所有人运动后都要喝糖水、吃甜食。对于普通健身、散步、瑜伽或轻中度运动的人来说，正常均衡饮食通常已经足够，无须额外补充。
真正需要重视“补糖窗口”的，往往是长距离徒步、马拉松训练、高强度球类运动、长时间骑行等消耗较大的运动人群。
因此，下一次运动结束后，别只想着消耗了多少热量，也别忘了给身体补充重新出发的能量…… - 捕蝇草快速闭合的奥秘：细胞壁瞬间变软释放能量
捕蝇草以能迅速闭合的“捕虫夹”闻名，这种快速动作让植物界中的“肌肉”之谜引人好奇。科学家们一直试图破解其闭合的机械原理，现在研究揭示，关键在于细胞壁的快速变化。
研究通过原位液压和力学测量发现，捕蝇草闭合时，表皮细胞壁在约一秒内迅速软化，释放之前储存的弹性势能，驱动夹子闭合。这种机制比水分运输更快，属于一种独特的非液压驱动方式。
这一发现展示了植物通过动态调节材料属性实现快速运动的新模式，为开发无需肌肉的生物启发驱动器提供了新思路，尽管具体机制仍需更多实验验证。植物也会瞬移？这速度比人类还快！🤯
来源：Science (New York, N.Y.)
#植物力学 #捕蝇草 #仿生学 #细胞壁
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- 「健康科普：食用油真正的敌人 并不是保质期」
很多人买油时会非常认真的看保质期，却往往忽略了一个更重要的问题，食用油从你开封那一刻起，就已经开始变质了……
当然，这种变化不是一夜之间发生的，而是一场缓慢进行的化学反应：氧化。
氧化确实是食用油最大的敌人！油脂中的不饱和脂肪酸一旦接触空气、光照和高温，就会逐渐发生氧化反应，生成过氧化物、醛类、酮类等物质。刚开始，这些变化肉眼看不出来，但随着时间推移，油的颜色会变深，风味会变差，营养价值也会下降。
当你闻到那股刺鼻、发苦、发麻的“哈喇味”时，其实是在提醒这瓶油已经开始酸败了。
很多人舍不得扔，觉得只是味道差一点，加热以后就没事了。事实上，加热并不能让已经氧化的油恢复新鲜，反而可能进一步促进有害氧化产物的生成。
值得注意的是，不同食用油的稳定性并不一样。一般来说，多不饱和脂肪酸含量越高，越容易氧化，譬如葵花籽油、大豆油、玉米油等，开封后更容易受到空气影响，而橄榄油、牛油果油以及高油酸菜籽油，由于单不饱和脂肪酸比例较高，稳定性相对要更好。
但无论是哪种油，都逃不过氧化的规律！相比纠结保质期，更实用的做法是可以选择买小包装，而不是囤大桶油，开封后尽量在数月内用完，以及存放在阴凉、避光、远离灶台的位置，并且每次使用后及时拧紧瓶盖。
我在这里要提醒各位推友，真正危险的往往不是那些显而易见的问题，而是我们被忽视的细节……一瓶已经出现哈喇味的食用油，也许不会让你立刻生病，但长期反复摄入氧化油脂，是一件非常有风险的事儿……
我们日常的健康管理从来不是追求更昂贵的保健品，而是在无数个生活细节中做出正确的选择。 - 抑郁近年来好像成了流行词，但我遇到的很多人其实并不是抑郁。他们照常上班、赚钱、照顾家庭，也能完成各种社会角色……
但TA们越来越感受不到快乐，不是因为生活太差，而是因为他们习惯性的忽略了自己的感受。
心理学上有一个很重要的现象，一个人如果长期只关注“功能”，就会逐渐失去“体验”。
那这里说的功能指的是什么？读书是为了成长，运动是为了减肥，社交是为了资源，旅行是为了开阔眼界，甚至连休息，都是为了提高工作效率……
这些林林总总看似积极向上的“功能”，根本问题在于人生已经开始只剩下“有用”……
我们经常看到很多从小被要求优秀的人，都会形成一种隐性的价值观，只有创造价值时，才值得被认可，只有不断的去努力，才配拥有快乐。于是慢慢的，大家都学会了压抑自己的真实需求！
累了，就先忍着；受委屈了，先要理解别人；想休息了，总会觉得自己不够努力；
想快乐，又觉得自己没有资格……久而久之，快乐变成一种带着负罪感的体验。
更可怕的是，这类人往往并不觉得自己有问题。TA们习惯照顾别人，习惯承担责任，习惯把所有事情做好,却唯独忘记自己也是需要被照顾的那个人。
德国著名心理学家Karen Horney曾指出，很多人的焦虑，其实并非来自欲望太多，而是来自欲望长期得不到承认。
当一个人不断压抑自己的真实需求时，最终失去的不是快乐本身，而是感受快乐的能力。
所以，如果你最近总觉得生活没有滋味，不妨问问自己，上一次发自内心开心的做一件“毫无用处”的事情，是什么时候？ - 为什么“贫穷会让人老得更快”？一项覆盖6.5万人的研究说出了答案
很多人都有这样的感受：生活压力大、经济拮据的时候，人会“显老”。但这只是主观印象，还是身体真的在加速衰老？最近一项发表在《Nature Human Behaviour》的大型研究，试图用生物学证据回答这个问题——原来，社会地位确实可能写在我们“衰老的速度”里。
这项研究系统分析了140项研究、共65,919名参与者的数据，使用一种叫“表观遗传时钟”的工具来衡量生物年龄。简单说，它通过DNA甲基化这种分子变化，估算身体“老到什么程度”。结果发现：社会经济地位（SES）越低，人们的生物衰老普遍越快，而且这种关联在“更新一代”的测量工具中更明显。例如第三代时钟（如DunedinPACE）与SES的相关性可达r≈–0.13，而第一代几乎看不出关系（r≈–0.03）。不仅如此，这种差异在儿童时期就能观察到：来自低SES家庭的孩子，身体“老化速度”也更快。研究还发现，在美国样本中，黑人和拉丁裔群体在多种时钟指标上普遍呈现更快的生物老化。至于原因，研究指出社会因素可能通过长期压力、资源获取差异、环境暴露等综合作用影响身体，但具体分子机制并未完全解析。
这项研究的重要意义在于，它提供了跨多国、跨年龄段的大规模证据，支持“社会处境会影响身体衰老”的观点。但需要注意的是，这是一项相关性研究，不能简单理解为“贫穷直接导致衰老”。此外，数据主要来自高收入国家，可能无法完全代表全球情况。对普通人来说，这项研究提醒我们：健康不仅是饮食和运动的问题，也和生活环境、社会支持密切相关。同时，它也为公共政策提供了科学依据——改善社会不平等，可能不仅能提升生活质量，还可能延缓“生物意义上的衰老”。原来“显老”，可能真不只是熬夜的问题 😅
📖Nature Human Behaviour
📃Social determinants of health and epigenetic clocks: a systematic review and meta-analysis of 140 studies
🗓2026-06-12
#社会经济地位 #生物衰老 #表观遗传 #健康不平等
Via：一往无前啊屁林
🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿 - 睡不够后猛补一觉，或能降低死亡风险？新研究揭示睡眠反弹的潜在益处
很多人都有这样的经历：工作日睡眠不足，周末就猛补一觉。但科学上，这种“睡眠反弹”是否真能弥补损失，甚至带来健康益处？一项新研究为这一普遍做法提供了科学依据。
研究人员分析了英国生物银行85,618名参与者的数据，发现如果工作日睡眠严重不足（即睡眠限制），但周末能通过“反弹”补回睡眠，那么死亡率风险并未显著增加。相反，那些睡眠严重不足且没有补觉的人，死亡率更高。研究还独立验证了这一结论，表明睡眠反弹可能作为一种缓冲机制，帮助身体应对短期睡眠不足。
这项研究强调了急性睡眠反弹在降低死亡风险中的潜在作用，尤其对那些原本睡眠时间较短的人可能更有帮助。不过，研究主要针对中老年人群，且样本以英国人为主，未来需要更多研究来验证这一结论是否适用于不同人群和年龄。周末补觉终于有科学依据了🤔
来源：Nature communications
#睡眠反弹 #死亡率 #健康建议 #睡眠限制
🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿 - 一个基于 WebGL 和 Three.js 构建的简单网页游戏。
说实话，Web 开发的发展程度令人惊讶。
https://messenger.abeto.coMedia is too bigVIEW IN TELEGRAM -
- 「医药观察：上市40多年后 速效救心丸仍欠大伙一个答案！」
上周与业界同行就聊过这个话题，其实很多人对速效救心丸的信任，来源于它的知名度，而不是来源于证据……
这并不奇怪！因为对于大多数公众而言，一个药用了几十年、家里常备、身边很多人都在吃，自然会产生一种直觉，既然这么多人都在用，那一定有效啊。
但医学的发展恰恰告诉我们，流行并不等于有效，历史悠久也不等于证据充分！
速效救心丸其实是一个典型的时代产物，它诞生于中国药品监管体系尚未成熟的年代，当时的新药审批标准也与今天完全不同。
按照公开资料，速效救心丸获批上市时，主要依据的是数百例临床观察资料，以及少量药理和毒理研究。而在今天，这样的证据水平显然无法满足现代药物审批要求。
如今一个新药想要上市，通常需要经历严格的随机对照试验（RCT）。
研究者需要回答很多关键问题,譬如药物是否真的有效？效果是否优于安慰剂？是否优于现有标准治疗？副作用是否可接受，最终是否能够改善患者的重要结局？
减少心肌梗死、降低死亡率、减少住院率等等这些……这才是现代循证医学关注的重点。
也许很多人会问，那你的意思是速效救心丸没用？
我的回答一直都很明确，我真不知道。
因为“没有被严格证明有效”和“已经被证明无效”，是两回事。科学最忌讳的事情之一，就是用信仰代替证据。
如果一个药物缺乏高质量研究支持，那么诚实的答案只能是目前证据不足。
事实上，在现代心血管疾病诊疗体系中，对于急性心绞痛发作，国际主流指南推荐的急救药物依然是硝酸甘油，而不是速效救心丸。
个中原因并不复杂，因为前者拥有大量高质量临床证据支持，后者则始终缺乏足够有说服力的循证依据。
很多人把这理解为中西医之争，其实根本不是。真正的问题只有一个，无论中药还是西药，都应该接受同样的证据标准检验，这样才有理有据！国家药监局最近不是也发文要告别“尚不明确”吗，统一按照要求，中药说明书中的禁忌、不良反应、注意事项等关键项，如果再长期标注为“尚不明确”或缺失，这些药品将无法通过再注册，面临停售或退市危机……
如果一种药物有效，那么它理应在严格试验中证明自己。如果一种药物无法证明自己，那么公众也有权知道这一点。
医学的进步，本质上是一部不断淘汰经验、拥抱证据的历史。
从放血疗法到万能神药，从偏方秘方到随机对照试验，从“祖祖辈辈都这么用”到“请拿出证据”。这些都是现代医学最重要的进步之一！
对于速效救心丸而言，真正值得讨论的从来不是它卖了多少年，也不是多少家庭常备。而是一个最简单的问题，它究竟有没有通过现代循证医学的严格检验？
在这个问题得到明确答案之前，保持理性和审慎，这才是最科学的态度…… - 汽车小知识
🚗只换两条新轮胎，到底装前轮还是后轮？
有人说装前轮，因为前轮负责转向+驱动
有人说装后轮，因为后轮失控更危险
到底听谁的？
🔍先说结论：
大多数家用车，只换两条新胎 → 优先装❗后轮❗
为什么？
后轮一旦打滑，车尾就会甩、侧滑、横摆
普通人根本救不回来
尤其是雨天、高速、紧急变线，后轮抓地力不够 = 玩命
前轮打滑叫“推头”，本能收油减速还能救
后轮打滑叫“甩尾”，等你反应过来可能已经转圈了
所以安全逻辑是：
不是看谁干活多，而是看谁失控更难救
那为什么有人说装前轮？
前轮磨损快、影响转向手感、前驱车还负责驱动
这个说法更偏向“驾驶体验”
但从“安全边界”角度，后轮优先是行业共识
⚠️但这几种情况不能乱套：
1️⃣ 前后轮规格不同（比如性能车、后驱车）
不能随便对调，按原厂规格装
2️⃣ 四驱/AWD车型
尽量换四条，或者按厂家要求来
3️⃣ 旧胎已经鼓包、开裂、磨到极限
别纠结前后了，赶紧全换！
4️⃣ 方向性/非对称轮胎
安装要注意旋转方向和内外侧标识
✅普通家用车操作指南：
· 新轮胎装后轮
· 把原来后轮里状态较好的旧胎调到前轮
· 保证同轴轮胎规格、花纹方向一致 - 肥胖药物新指南：药物与生活方式结合，双管齐下更有效
肥胖治疗常被大众简化为节食或运动，但新发布的指南指出，药物需与生活方式调整协同作用才能发挥最大效果。对于许多肥胖患者而言，单纯依赖药物可能难以长期维持体重减轻，而结合健康饮食和规律运动，药物能更有效地诱导并维持体重下降。
美国糖尿病协会下属的肥胖协会发布了最新指南，强调肥胖药物在结合生活方式干预时，能显著降低体重并改善与肥胖相关的糖尿病、高血压等疾病风险。指南推荐采用以患者为中心的决策方式，根据个体需求、偏好及潜在副作用选择合适的药物方案。
该指南的意义在于推动医疗实践更注重个性化，避免“一刀切”的用药模式，同时提醒公众，药物并非万能，仍需长期坚持健康生活方式。不过，指南基于现有证据制定，部分药物的具体长期效果及适用人群仍需更多研究验证。减肥药别光想着吃，还得动起来！🏃♂️
来源：BMJ open diabetes research & care
#肥胖治疗 #药物干预 #生活方式调整 #指南 #糖尿病相关疾病
🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿 - 越胖越“脑子乱、睡不好”？这项研究发现：运动能帮大脑“降炎”
很多人都知道肥胖会影响身体，但很少有人意识到，它还会悄悄影响大脑——比如记忆力变差、作息紊乱、睡不安稳。这些问题常被当作“年龄大了”或“作息差”，但背后可能和代谢状态有关。那么，运动到底能不能帮大脑“逆转这些变化”？
这项发表在《International Journal of Obesity》的研究，用果蝇作为模型，模拟“遗传性肥胖”。研究者发现，肥胖个体会出现脂质堆积、脑部炎症增加、突触异常，同时伴随睡眠碎片化和学习记忆下降，而且年龄越大越严重。加入“耐力运动”（通过反复爬行模拟）后，这些问题明显缓解：脂肪堆积减少、炎症相关信号（如JAK/STAT通路）下降、睡眠更连贯、记忆能力恢复。值得注意的是，效果因性别和年龄不同：雄性更明显改善脂质和神经结构，雌性在抗炎、睡眠调整上效果更强，且年轻个体受益更明显。
这意味着，运动不仅是“减肥手段”，还是一种调节大脑健康的重要方式。不过要注意，这是一项基于果蝇的实验研究，说明的是机制层面的可能性，并不能直接等同于人类效果。此外，研究展示的是“关联与干预效果”，具体到人群仍需更多临床验证。但至少有一点很明确：越早开始运动，对大脑可能越有利。有些“脑子变差”，可能从脂肪开始🧠
📖International Journal of Obesity
📃Exercise attenuates obesity-related cognitive and sleep circadian dysfunctions by attenuating neuroinflammation via JAK/STAT in sex and age specific manner
🗓2026-05-22
#肥胖 #运动 #认知功能 #睡眠节律 #神经炎症
Via：提前退休卡皮🐟
🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿 - 「医学科普：总觉得累不一定是没休息好 可能是贫血了……」
很多人以为贫血就是脸色白一点儿、身体虚一点儿。而实际上，贫血最大的危害是让全身进入一种慢性缺氧状态。
人体每一个细胞都需要氧气维持运转，而红细胞就像运输氧气的“快递员”。当红细胞数量减少或血红蛋白不足时，氧气运输效率下降，大脑、心脏和肌肉都会受到影响。因此，贫血最常见的表现并不是晕倒，而是持续疲劳。
有些患者明明睡够了，却总觉得提不起精神，稍微活动一下就心慌气短，工作时注意力难以集中，学习效率下降。很多人把这些归咎于压力大、熬夜或年龄增长，却忽略了贫血这个可能的原因。
入夏以来更值得注意的是，一部分缺铁性贫血患者会出现非常特殊的表现“异食癖”。
临床上有人喜欢吃冰块，有人反复啃粉笔、纸张，甚至迷恋汽油、油漆等特殊气味。这些看似奇怪的行为，有时恰恰是身体缺铁发出的求救信号。
需要大家格外注意的是贫血并不等于缺铁，除了缺铁性贫血外，还可能与叶酸缺乏、维生素B12缺乏、慢性疾病、遗传性血液病等因素有关……
所以，发现贫血后最重要的不是盲目补铁，而是要先查清原因。
尤其是婴幼儿、青春期女孩、月经过多的育龄女性、长期节食减肥人群以及老年人，更应定期关注血常规检查。
如果身体长期出现疲劳、头晕、心悸、注意力下降等表现，不妨做一次简单的血液检查。 - 「心理学可以解释出轨 但不能替出轨免责」
最近看到很多关于出轨心理学的分析。荣格、依恋理论、原生家庭、童年创伤……
说得都对。但我始终觉得，有一句话必须补上，心理学可以解释出轨，但不能替出轨免责。
这些年，我见过太多人试图用各种理由包装自己的背叛，美其名曰“我只是缺爱，我只是太孤独，我只是遇到了灵魂伴侣，婚姻早就没有激情了，她根本不理解我……”
可真正的问题在于，难道缺爱的人都会出轨吗？难道孤独的人都会背叛吗？难道婚姻平淡的人都会寻找第三者吗？！
当然不会！
因为人与动物最大的区别之一，就是能够克制本能，为自己的选择负责。出轨真正暴露的，往往不是爱情问题，而是人格问题，是边界感的问题，是责任感的问题！
是面对人生困境时，选择成长还是选择逃避的问题！
很多人以为自己爱上了别人，其实只是厌倦了现在的自己，很多人以为第三者拯救了自己，其实只是找到了一个暂时麻醉痛苦的出口。
婚外情最大的谎言，就是让人相信换一个人，就能换一种人生，可现实是，如果一个人不解决自己的问题，那么无论换多少伴侣，最终都会重复同样的故事。
真正成熟的人会明白婚姻里的问题，可以去好好沟通，感情里的痛苦，可以勇敢去面对，人生里的空虚，可以去琢磨如何成长。
唯独背叛，不是解决方案！
因为它不仅伤害伴侣，也会摧毁信任、消耗人格甚至是透支尊严！
所有出轨都有原因，但没有一个原因能成为理由。一个成年人最终要学会的，不是如何解释自己的行为，而是如何为自己的行为负责…… - 深呼吸也能影响大脑决策？研究揭示呼吸与风险选择的神经机制
我们常常在压力下做出冲动或谨慎的决定，而一项新研究揭示，简单的呼吸方式可能直接影响我们的决策倾向。科学家发现，通过刻意调整呼吸节奏，特别是延长呼气，可以改变大脑如何评估奖励，从而影响我们是否愿意承担风险。
研究通过让参与者进行不同呼吸模式（如正常呼吸与延长呼气）并做出风险选择，结合fMRI和生理监测，发现延长呼气能增强奖励敏感性，提升心脏副交感神经活动。更重要的是，副交感活动增强与腹内侧前额叶皮层（负责价值判断）和楔前叶（参与认知整合）的奖励相关反应更强相关。
这一发现表明，呼吸干预可能是一种简单有效的工具，帮助个体调节决策过程。不过，研究也指出，个体副交感神经的调节能力存在差异，且实验环境与日常场景可能不同，未来需要更多研究验证其在实际生活中的应用效果。原来深呼吸还能帮我更敢冒险？科学就是这么神奇🧠
来源：Neuron
#慢呼吸 #决策行为 #自主神经系统 #大脑功能 #风险选择
via: 热心群友
🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿 - PFAS污染：人类、动物和环境的共同威胁，一个“万年不坏”的隐形杀手
你或许听说过“永久化学物质”——全氟和多氟烷基物质（PFAS)，它们因在环境中难以降解而闻名。这些被称为“万岁化学物质”的化合物，正通过食物、饮用水甚至母体传递，悄悄影响人类、动物乃至整个生态系统健康，成为跨物种的隐形威胁。
研究指出，PFAS的持久性和生物累积性使其在全球范围内广泛传播，通过饮食、受污染的饮用水以及母体传递等途径进入生物体。跨物种研究显示，它们会导致免疫毒性、生殖发育障碍甚至致癌，验证了跨物种数据在风险评估中的价值，凸显了环境、动物和人类健康之间的紧密联系。
尽管有监管努力，但PFAS的持续使用和替代品开发仍使其成为全球性挑战。One Health框架强调，需要环境监测、跨学科研究和协调法规，以应对这一复杂问题。脆弱人群和野生动物面临更高风险，而野生动物不仅作为指示器，也可能成为污染源，提醒我们需采取综合策略。PFAS真是个“万年不坏”的麻烦精，连动物都成了“哨兵”和“污染源”呢！😅
来源：Archives of toxicology
#PFAS污染 #跨物种健康 #环境健康 #OneHealth #持久性有机污染物
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