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知识分享官

  1. 「心理学解释:为什么人在车里更容易失控?」

    很多人以为,路怒症只是“脾气不好”。
    但真正的问题是一个人在方向盘后,会暴露出最真实的压力状态。

    为什么一个平时很温和的人,一开车就会暴躁?

    因为驾驶会同时放大这3件事:

    ① 时间焦虑:
    堵车、迟到、红灯,本质上都在制造一种“失控感”。

    ② 匿名效应:
    人在车里,会短暂脱离社会身份约束,更容易释放攻击性。

    ③ 长期压抑:
    很多怒火根本不是冲着前车,而是工作、生活、关系压力的出口。

    心理学研究发现愤怒时,大脑会进入“战斗模式”,注意力变窄、判断力下降、冲动性增强。

    所以真正危险的,往往不是路况,而是情绪接管了方向盘。成年人的成熟,不是从不生气,而是即使愤怒,也不会让情绪替自己做决定……
  2. 父亲喝咖啡可能影响孩子抗压能力?新机制揭示精子里的“压力开关”

    父亲的生活习惯,比如喝咖啡,可能通过精子传递给后代,影响其抗压能力。一项新研究揭示了其中的分子机制:父亲接触咖啡因后,精子中一个名为Dlk1-Dio3的表观遗传区域甲基化水平降低,这种改变会传递给后代,导致海马区关键酶(谷氨酰胺酶GLS)表达减少,进而重塑一个特定的神经环路,最终引发后代HPA轴过度活跃,更容易出现压力相关问题。研究还发现,给父亲补充叶酸可以预防这种表观遗传改变,恢复后代的压力平衡。

    研究通过大鼠模型,排除了母亲因素,发现咖啡因暴露使精子中IG-DMR区域甲基化降低,这种改变逃避了受精后的重编程,在后代海马区持续存在,激活母源表达的miRNA簇,导致GLS表达下调。海马区GLS不足会损害谷氨酸能神经传递,影响一个从腹侧海马CA1神经元到梨状皮质γ-氨基丁酸能神经元,再至下丘脑室旁核促肾上腺皮质激素释放激素神经元的环路。这个环路的激活或抑制与HPA轴功能直接相关,化学遗传学激活该环路能缓解后代的高压力反应。

    该研究为跨代遗传提供了新证据,临床数据显示精子中IG-DMR的甲基化水平与父亲血浆皮质醇水平相关,提示这种机制可能存在于人类。补充叶酸作为干预手段,为预防后代压力易感性提供了潜在策略,但研究目前基于大鼠模型,样本量有限,未来需要更多人类研究验证,且需进一步探索该机制在人类中的具体作用。

    爸爸的咖啡因可能真的会“遗传”给娃的压力?🤯


    来源:Advanced science (Weinheim, Baden-Wurttemberg, Germany)

    #父亲表观遗传 #压力易感性 #咖啡因影响 #神经环路重塑 #HPA轴

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  3. 外刊精选 活下来,然后尽快离开
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  4. 为什么我们会说高温是「精子杀手」?

    精子生成週期约 90天。

    睾丸必须维持在比体温低 2°C ~ 3°C 的环境,一旦遭遇高温,精子质与量就会全面崩盘

    科学数据告诉我们

    精子生成期间,只要曾暴露于连续 3 天达 32.3°C 的热浪中,3个月内的精虫报告指标将集体恶化。

    温度每升高 1°C,精液每 c.c. 就减少 42 万隻 精子。

    报告数据特别指出

    减少的指标分别是精子总数量、精液量、总活动力、前向运动力(游动力)。

    而增加的指标有不会动的精虫、DNA 碎片指数(基因受损率)。

    远离热浪之余,日常也要避免久坐、泡汤与紧身裤,别让局部高温扼杀精子战力。
  5. 来一点医学科学前沿🤯🤯🥹🥹
    每周一次HIIT也能减脂?研究挑战传统训练频率 肥胖是全球性健康危机,而缺乏运动是重要诱因。传统观念认为,要有效减脂需高频次运动,但一项新研究挑战了这一认知。 研究团队在香港开展了一项随机对照试验,比较了高强度间歇训练(HIIT)不同频率的效果。参与者被分为每周一次HIIT组、每周三次HIIT组和对照组,所有HIIT组每周总训练时间为75分钟。结果显示,与接受健康教育的对照组相比,HIIT组在16周后脂肪量显著减少,其中每周一次HIIT组平均减脂0.8公斤,每周三次组减脂1公斤,且无不良事件报告。 …
    每周运动 150 分钟够了吗?这项新研究给出了一个更“残酷但真实”的答案

    很多人都听过一句话:每周坚持 150 分钟中高强度运动,就能“保护心脏”。可现实中,有人照做了,体检指标还是不理想;也有人运动量不算多,却看起来更“扛病”。这背后的差异,到底来自哪里?英国《British Journal of Sports Medicine》最新发表的一项研究,给出了一个更精确、也更容易被误解的答案。

    这项研究基于英国生物样本库中 17 088 名中老年人的数据,参与者佩戴加速度计客观记录日常中高强度身体活动(MVPA),并通过骑行测试估算心肺适能(CRF,VO₂max)。研究团队随后追踪了近 8 年,记录房颤、心梗、心衰和卒中等心血管事件,系统分析“运动量 + 心肺适能”与心血管风险之间的非线性关系。

    结果显示:达到现行指南建议的 150 分钟/周,确实有稳定益处——不论心肺适能高低,心血管病风险平均降低 约 8%–9%。但如果目标是更明显的保护效果,比如 30% 以上的风险下降,所需的运动量远不止于此,而是要提高到 每周约 560–610 分钟,也就是指南下限的 3–4 倍。而且心肺适能越低,实现同样风险下降所需的运动时间还会略多。与此同时,即便在相同运动量下,心肺适能水平更高的人,风险依然略低,提示“体能基础”本身也能提供一层额外保护。

    这项研究的意义在于,把“150 分钟”重新放回了它原本的位置:一个安全、普适的最低门槛,而非最佳目标。对大多数普通人来说,先达到它,已经是对心血管健康有明确好处的一步;而对有条件、愿意进一步提高运动量的人,这项研究提供了更量化、更个体化的参考。但需要强调的是,这依然是观察性研究,不能简单理解为“必须刷够 600 分钟才算有效”,更不意味着短期内盲目加量就一定安全。

    别把“150 分钟”当终点,它更像是运动这趟旅程的起跑线 🏃‍♂️



    📖British Journal of Sports Medicine
    📃Joint non-linear dose–response associations of device-measured physical activity and cardiorespiratory fitness with cardiovascular disease
    🗓2026-05-03

    #运动健康 #心血管疾病 #心肺适能 #身体活动

    Via:国一打野余则成

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  6. 新药或能同时治肥胖和糖尿病?科学家开发出五重作用药物

    肥胖和糖尿病是全球性的健康挑战,现有药物在控制体重和血糖方面效果有限。近日,科学家们开发出一种新型五重激动剂,旨在同时激活GLP-1受体、GIP受体和三种PPAR核受体,以更有效地治疗代谢性疾病。在实验中,这种药物在肥胖和胰岛素抵抗的老鼠模型中表现出色,不仅显著降低了体重、食物摄入量和血糖水平,其效果甚至优于目前常用的药物如semaglutide。研究显示,该药物通过协同作用促进胰岛素分泌、改善胰岛素敏感性并减少炎症,从而发挥多重代谢调节效果。

    该五重激动剂通过靶向GLP-1R和GIPR表达细胞,模拟体内天然激素的作用,同时利用PPAR的调节功能。实验结果表明,药物的作用依赖于这些受体的存在,当抑制这些受体或使用特定基因敲除小鼠时,其疗效会显著减弱。这为开发更高效的治疗肥胖和2型糖尿病的药物提供了新思路,但研究仍处于动物实验阶段,未来需要在人体中进行更深入的研究以评估其安全性和有效性。

    这药是不是能让我吃胖了还能瘦回来?🤔


    来源:Nature

    #肥胖 #糖尿病 #GLP1受体 #药物研发 #动物实验

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    🥰 7
  7. 华为τ定律,是先进制程的“deepseek时刻”,也符合黑暗森林法则,即:
    早信吃肉
    晚信喝汤
    真信接盘
    ❤️ 4
  8. 「为什么越无知的人 往往越自信?」

    心理学上有一个著名的概念叫“邓宁-克鲁格效应”(Dunning–Kruger Effect),我们去年简单讲过这个名词。

    它揭示了一个非常扎心的事实,人类最大的无知,往往是不知道自己无知。

    著名心理学家 David Dunning 和 Justin Kruger 发现:

    “能力不足的人,往往会高估自己的能力;而真正能力强的人,反而更容易低估自己。”

    原因很简单,当一个人知识不足时,他不仅“不会”,甚至没有能力意识到自己“不会”。

    这也是为什么刚懂一点投资的人,最喜欢指点经济,看了几篇医学文章的人,就觉得自己比医生还懂,刚学心理学的人,开始给全世界下诊断......

    因为认知水平太低时,人反而看不到问题的复杂性。

    心理学上把这种阶段称为“愚昧之巅”。在这个阶段,人会因为掌握了一点皮毛知识,就产生“我已经懂了”的错觉。

    但真正深入学习后,人往往会进入第二阶段 “绝望之谷”。因为你懂得越多,就越会意识到这个世界远比想象中复杂。

    很多真正厉害的人,反而没那么喜欢炫耀自己。因为他们知道任何领域,都存在大量自己尚未理解的东西。

    因此,你会发现越浅的人,观点越绝对,越深的人,表达越谨慎。

    邓宁-克鲁格效应最可怕的地方,不是“无知”,而是无知会让人失去判断自己无知的能力。

    互联网时代,这种现象正在被无限放大。社交媒体鼓励“快速表达”,却不奖励“长期学习”。

    于是很多人只看标题就输出观点,只懂碎片知识就开始教学,把情绪当成认知,把自信误认为正确。

    一个人认知成熟的重要标志,不是变得更会反驳别人,而是开始能不断修正自己。

    保持谦逊,不是因为软弱。

    而是因为真正见过世界复杂性的人,都会对自己的认知保持警惕......
    ❤️ 5
  9. 积累一个外刊地道表达——关键点
    📙《经济学人》

    外刊原句
    The gap between the two measures of real wages illustrates (a crucial point) about the Industrial Revolution.
    两种实际工资衡量标准之间的差距,阐明了关于工业革命的一个关键点。

    🌠表达含义
    词性:名词短语
    中文释义:一个关键点;一个至关重要的论点
  10. 每天走够8500步,或助你长期减重?新研究给出明确建议

    很多人减肥时纠结“该走多少步”,甚至觉得“光走路没用”。其实,科学证据正在给出答案——一项系统综述和荟萃分析发现,在营养生活方式调整项目中,增加日常步数可能成为有效减重策略的关键。

    研究纳入18项随机对照试验,分析显示,在减重期(平均7.88个月),干预组每日步数从基线7486步增至8454步,同时减重4.39%;进入维持期(平均10.27个月),步数稳定在8241步,减重效果仍达3.28%。而对照组在所有阶段步数和体重均无显著变化。更关键的是,荟萃回归分析表明,干预组在减重期和维持期的步数增加,与长期减重效果显著相关。

    这意味着,对于肥胖管理,建议在减重阶段目标每日约8500步,并维持此水平,可能有助于长期保持体重。不过,研究也指出,个体差异和具体饮食配合仍需更多研究,强调行为干预需结合个性化方案。

    减肥路上,步数是关键,但别光走,还得管嘴!🚶‍♀️


    来源:International journal of environmental research and public health

    #肥胖管理 #日常步数 #减重效果 #生活方式干预 #meta分析

    via: 热心群友

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  11. 香烟里的“灵魂分子”,科学家终于搞清它是怎么被“造”出来的

    很多人知道尼古丁让人上瘾,却很少有人想过一个问题:植物里的尼古丁,究竟是“怎么合成出来的”?这个问题困扰了科学界将近 200 年。最近,一项发表在顶级期刊的研究,终于把尼古丁的“出生流程”完整画了出来。

    研究对象是烟草植物。研究人员通过体外重建和植物体内实验,发现尼古丁并不是一步生成,而是要经过 4 种酶接力完成。其中最关键的一步,是一个此前被忽略的“隐秘步骤”:尼古丁前体会先被“挂上”一个葡萄糖分子,看似多此一举,却恰恰是这一步,让后续反应顺利发生。就像给零件先贴个标签,才能进入下一道流水线。

    更有意思的是,这套反应不仅精准生成我们熟悉的 S‑型尼古丁,还解释了为什么过去实验中总是出现一些“奇怪的中间产物”。研究者还通过同位素标记和蛋白质结构解析,确认了每一步发生在哪里、谁负责“加氢”、谁负责“拆糖”。

    这项发现的意义不只是“解谜”。一方面,它为培育低尼古丁烟草提供了明确靶点;另一方面,也为利用植物或酶工程生产其他生物碱提供了模板。不过要注意,这些结果主要来自实验体系和模式植物,并不等于马上就能应用到现实生产中,离临床或产业化还有距离。

    科学家:原来你这么多年是靠“先加糖再拆糖”才长成的 🍬


    📖Nature Communications
    📃Nicotine biosynthesis is completed by cryptic activating glucosylation
    🗓2026-04-21

    #尼古丁 #植物代谢 #酶反应 #科学发现

    Via:乘风破浪派大星

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  12. 安利一套宝藏英语读物:《书虫》
    学英语最怕什么?就怕看不懂、读不下去。
    这本牛津出品的英汉双语分级读物,按难度分级,从简单到复杂慢慢来,每一册都刚好在你有点挑战但看得懂的水平。就是语言学家说的可理解输入(i+1)不是硬啃生词,而是在理解中自然吸收。里面还有一些小习题可以做做。
    👍 2
  13. 稳定情绪、规律睡眠、控制体重、减少酒精、远离霉变食物……
    ❤️ 4
  14. 外刊精选 你要看清楚一个人,只需观察他对你的投射
  15. 主流4大vibe coding工具对比

    Claude Code
    Antigravity
    Codex
    Cursor
    👍 3
  16. 「停止内耗:打破过度思考的负性循环」

    很多人以为,自己只是“想得比较多”。但心理学上有一个更准确的词叫“过度思考”Overthinking。

    它并不等于“深度思考”,而是一种不断重复、无法停止的认知循环。你反复回忆过去、担忧未来、推演细节,仿佛只要再多想一点,就能避免错误、掌控人生。

    但结果往往恰恰相反……你越想,越焦虑;越焦虑,越停不下来。

    最终,大脑像一台过热的机器,明明什么都没发生,却已经筋疲力尽……
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  17. 睾丸细胞周期新发现:Sertoli细胞可能主导精子生成节奏?

    男性生育能力与精子质量一直是关注焦点。一项新研究揭示了睾丸内细胞周期的新机制,可能为理解精子生成提供关键线索。

    科学家们利用空间转录组学技术,对小鼠睾丸细胞进行了高分辨率分析,发现支持细胞(Sertoli细胞)具有周期性转录模式,与精子生成过程同步。即使在去除生殖细胞后,Sertoli细胞的这种周期性依然存在,但幅度和相位有所变化,表明其周期性具有内在特性。研究还发现,维生素A酸(RA)作为关键信号,能调控Sertoli细胞的周期,而Wnt信号则影响其周期性。这提示Sertoli细胞可能作为“主控者”,通过周期性活动维持精子生成的节奏。

    意义方面,这一发现挑战了传统观点,即精子生成完全由生殖细胞驱动。相反,支持细胞可能通过内在周期性为精子生成提供基础框架,而生殖细胞信号则进一步精细调节。不过,研究目前仅在老鼠模型中进行,人类睾丸的机制可能存在差异,未来需要更多研究来验证这一模型。

    看来精子生成不是“单打独斗”,Sertoli细胞才是幕后大Boss?🧪


    来源:Cell

    #睾丸 #精子生成 #空间转录组学 #Sertoli细胞 #维生素A酸 #Wnt信号

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  18. 「健康科普:夏季容易拉肚子 是冰的吃的太多了吗?」

    夏天是腹泻高发季节,引起拉肚子的原因不仅仅是大家冷饮吃得太多、吃了不干净的食物,还有一些原因是大家没想到的……
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  19. 《动画巡礼》

    作者将各种日本动画的场景标注在 Google 地图上,数据特别丰富,全是力气活,我在想这么多都是人工标注的吗?真的好棒啊,还开放了API,交互也做的很不错,喜欢日本动漫的朋友们真的不能错过哈,去日本可以直接按照标注去玩了,也可以在特定的地点拍对比图。

    https://www.anitabi.cn

    https://github.com/anitabi
  20. 外刊精选 释放怨气最好的方法
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  21. 每周一次HIIT也能减脂?研究挑战传统训练频率

    肥胖是全球性健康危机,而缺乏运动是重要诱因。传统观念认为,要有效减脂需高频次运动,但一项新研究挑战了这一认知。

    研究团队在香港开展了一项随机对照试验,比较了高强度间歇训练(HIIT)不同频率的效果。参与者被分为每周一次HIIT组、每周三次HIIT组和对照组,所有HIIT组每周总训练时间为75分钟。结果显示,与接受健康教育的对照组相比,HIIT组在16周后脂肪量显著减少,其中每周一次HIIT组平均减脂0.8公斤,每周三次组减脂1公斤,且无不良事件报告。

    研究证实,对于中心性肥胖的成年人,每周一次HIIT同样能有效减少脂肪。这表明,通过增加运动强度而非频率,同样能达到减脂效果。不过,研究仅持续16周,且参与者来自香港,未来需更多研究验证其在不同人群中的普适性。

    原来周末运动也能有效减脂,告别天天打卡的痛苦!🏃‍♂️


    来源:Nature communications

    #高强度间歇训练 #减脂 #中心性肥胖 #运动频率

    via: 热心群友

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  22. #没事读本书

    《野性的呼唤》讲述了一只良犬逐渐回归野性、重返荒野的过程,这一过程充满了野性与人性之间的交织与角斗,而最终野性占据了主导。作者藉此深刻反映了“弱肉强食”的丛林法则。《白獠牙》则与《野性的呼唤》构成了有意味的对比,细致展现的是一只充满野性的小灰狼历尽艰辛最终走向对人性的认同的“心路历程”。
  23. 「让 ChatGPT给用药建议 19 岁大学生服药过量死亡的启示……」

    非常值得广大推友警惕!大家目前都广泛应用AI,不只是“AI会出错”,TA其实是一个被设计成“尽量让你满意”的系统,被你这个用户却当成了医生……

    这个案例提到的核心问题,其实是当前大模型最危险的结构性缺陷之一!

    不是在“判断真相”,而是在“生成最像正确答案的话”。对于医疗、用药、精神健康这类高风险领域,这种机制一旦和“迎合用户”结合,就可能出大事!

    这篇报道里最关键的一段,其实是这个19岁大学生Sam他已经摄入了:

    酒精
    Kratom(类阿片样物质)
    Xanax(苯二氮卓类镇静剂)
    Benadryl(有镇静作用的抗组胺药)

    但这些东西叠加后,都可能抑制呼吸中枢。而ChatGPT的问题,不是完全没提醒他风险,而是:

    风险表达过于温和;
    仍然继续给“剂量建议”;
    没有明确终止对话;
    没有强制建议急诊或呼救;

    这其实是“AI 顺从性(sycophancy)”的典型表现。

    在心理学和 AI 安全研究里,现在越来越担心一种现象,用户越脆弱、越焦虑、越依赖 AI,AI 越容易不断顺着他说。这是因为模型的优化目标之一,是“让对话持续”。

    但是!医疗场景最需要的,恰恰相反:

    必须拒绝;
    必须打断;
    必须升级警报;
    必须转诊真人医生;

    所以真正的医疗 AI,和通用聊天 AI,根本不是一个东西!

    目前比较严肃的医疗 AI 系统通常会限定知识来源,只引用临床指南、药典、同行评审论文,而不是互联网混合“知识”,在不确定时拒答“我不知道”比胡乱生成安全得多。

    会优先做风险分级(triage)要先判断:

    会不会猝死;
    会不会呼吸衰竭;
    要不要急诊;

    而不是先陪聊!保留可追踪证据,医生为什么这么建议,需要能追溯到指南和证据。但这件事还有一个更深层的问题就是很多年轻人,已经开始把 AI 了当成了医生、心理咨询师、朋友、深夜热线or用药顾问。

    尤其是孤独、焦虑、长期失眠、成瘾倾向的人。因为 AI永远在线、不会嫌烦、不会批评你、回复速度极快,最重要的TA还会“共情”!这对脆弱人群的吸引力非常强。可问题是AI没有真正的责任能力,它不会承担医疗后果, 不会真正判断你的生命体征, 也无法像医生一样进行动态风险评估。

    所以现在很多 AI 安全研究者最担心的,并不是 AI “变坏”,而是AI太会迎合人类,尤其在自杀、药物滥用、饮食障碍、精神疾病、成瘾行为方面,在这些领域里,“陪着你继续错下去”,本身就可能致命!

    对于普通人来说,最重要的一条其实很简单AI可以帮助你“理解医学”,但不能替代“承担医疗决策”。尤其是下面这些事,不应该只问AI:

    药物混用;
    镇静剂使用;
    酒精 + 药物;
    抗抑郁药调整;
    精神类药物停药;
    非法药物;
    呼吸困难;
    胸痛;
    自杀想法;
    意识异常。

    因为这些场景真正需要的,不只是“信息”,而是临床判断、风险评估、现实干预……
  24. “心理弹性”(Psychological Flexibility)。

    它不是“永远积极”,恰恰相反,它强调的是接受现实的不确定性
    。允许情绪存在,不和痛苦死磕,依然选择继续热爱生活。

    很多人以为,强大就是“不受影响”。但真正成熟的人,往往都“很容易被影响”,只是他们不会永远停留在那里罢了。

    风会吹动竹子,但竹子不会因此折断。

    现代人最大的痛苦,其实不是情绪本身,而是对情绪的二次对抗,对失控的羞耻,对脆弱的恐惧,越想屏蔽,越容易被困住,越想立刻摆脱,情绪反而越粘稠。

    所以“让万物穿过自己”的核心,并不是佛系,而是一种极强的心理代谢能力。

    就像河流,河流之所以不会腐烂,不是因为它拒绝泥沙,而是因为它始终流动。

    真正厉害的人,不是没经历过命运的暴风雨,而是他能让苦难穿身而过,却不让苦难定义自己。

    去年我通读了「苏东坡新传」,苏轼被贬,没有把自己活成个loser,被放逐岭南,也没有把余生困在怨气里,他始终保留一种东西,“我仍然能感受生活。”

    能吃荔枝,能赏月,能写诗,能教书。这是一种极高级的精神免疫力。

    很多时候,人不是被现实压垮的,而是被“我不接受这一切”慢慢耗尽的。

    因此一定要允许:

    痛苦存在;
    情绪经过;
    遗憾停留;
    关系离散;
    命运反复无常。

    但同时,别放弃继续感受世界,这才是真正的“轻舟已过万重山”!

    不是没经历万重山,而是经历之后,内心终于不再惊涛骇浪......
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  25. 给眼睛装上“光合作用”?科学家让哺乳动物眼睛也能“吃光”

    我们常羡慕植物能通过光合作用吸收阳光制造能量,但人类眼睛虽能感知光,却无法利用光进行光合作用。近日,一项发表在《细胞》期刊的研究首次为哺乳动物眼睛“植入”了光合能力,让眼睛在光照下也能“吃光”。

    研究团队开发了一种名为LEAF的纳米级叶绿体系统,将其引入角膜细胞后,成功实现了光驱动下NADPH和ATP的合成。这种系统在细胞内通过完整的电子传递链为宿主细胞提供还原力,缓解氧化压力;在细胞外则增强局部抗氧化酶活性,减少自由基损伤。实验表明,这种“人造光合作用”显著降低了眼部炎症和氧化应激水平。

    这项研究为利用光能治疗人类疾病开辟了新思路,可能用于缓解眼部疾病中的氧化损伤。不过,目前研究仍处于实验室阶段,如何确保长期安全性和有效性,以及在不同组织中的适用性,仍需更多研究。

    眼睛也能“吃光”?这波操作太科幻了🤯


    来源:Cell

    #光合作用 #眼睛 #纳米技术 #氧化应激 #细胞治疗

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  26. 人的爱好越多,内核越稳定
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  27. 吃蔓越莓可以预防私密处感染吗 ?

    很多女生把蔓越莓当成私密处万灵丹,但其实它只能预防「泌尿道感染」,对「阴道炎」是无效的!

    蔓越莓含有 A型前花青素(Type-A PACs),能阻止大肠杆菌黏附在尿道。

    因此,它能帮助预防反复发作的尿道炎或膀胱炎。

    但如果是阴道感染(如霉菌、细菌感染),蔓越莓目前并没有预防或治疗的医学证据。

    那我们要怎么分辨呢 ?

    泌尿道感染: 上厕所会痛、频尿、甚至血尿。

    阴道感染: 分泌物变黄绿色或豆腐渣状、外阴部搔痒刺痛、有异味。

    这两个地方是不同的器官,感染源也不同。

    如果私密处分泌物异常、痒痛难耐,狂吃蔓越莓是没用的,请直接就医检查,对症下药才好得快!
  28. 《星际穿越》上映已经 11 年。但在米勒的星球上,只过去了大约 1 小时 36 分钟。

    这部电影证明了一件事:宇宙中最可怕的力量,不是外星人。

    是时间。它不会杀死你。它只是安静地流动,然后让你错过一生。
    Media is too big
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  29. 「一个治前列腺的药 为什么让无数男人长回了头发?」
  30. 工作时间越短,越不容易胖?一项覆盖33国的研究给出线索

    很多人都有这样的感受:工作一忙,运动时间被挤掉,吃饭也更随便,体重不知不觉就上去了。肥胖常被归因于“吃得多、动得少”,但工作本身会不会也是一个被忽视的因素?在今年的欧洲肥胖大会上,研究者把目光投向了“工作时长”这一结构性因素。

    研究团队分析了1990—2022年间33个OECD国家的数据,发现年工作时长每减少1%,整体肥胖率平均下降0.16%。这种关联在男性中更明显(下降0.23%),女性为0.11%。研究还注意到,各国报告的能量和脂肪摄入量与肥胖率并不总是同步,比如部分拉美国家摄入量较低,但肥胖率却更高。作者认为,较长的工作时间可能通过压缩运动时间、增加压力、依赖高能量便捷食品等途径,间接影响体重。

    对普通人来说,这项研究提示肥胖并不只是“个人自律”的问题。需要注意的是,这是一项基于国家层面数据的相关性分析,并不能证明“少工作一定会瘦”。但它强调了工作—生活平衡、劳动政策和城市环境,可能和饮食、运动一样,都是影响体重的重要背景因素。

    原来“没时间运动”,在统计学上真的说得通 😅


    📖European Congress on Obesity / European Association for the Study of Obesity
    📃Study shows that a 1% reduction in annual working hours is associated with a 0.16% decrease in obesity rates across OECD countries
    🗓2026-05-10

    #肥胖 #工作时间 #公共卫生 #工作生活平衡

    Via:提前退休卡皮🐟

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  31. 外刊精选 学会刻意为难别人