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1. 07:36 · 2026年6月14日 · 周日

   习惯形成可能瞬间完成？小鼠研究揭示行为转变的突然性
   
   我们总以为习惯是慢慢养成的，但一项新研究却揭示，习惯形成可能比我们想象的更快——甚至可能瞬间完成。科学家通过训练小鼠，观察它们从目标导向行为转向习惯行为的过程，发现这种转变并非渐进，而是一个突然的跳跃。
   
   研究团队训练小鼠在听觉任务中区分奖励与无奖励，并使用隐马尔可夫模型（HMM-GLM）分析行为数据，发现小鼠在约3次试验后，行为突然从目标导向转变为习惯。进一步通过纤维光测量技术，观察到纹状体背侧（DLS）的神经活动在转变时发生急剧变化：与结果相关的活动下降，而刺激-反应相关的活动增强，表明这是一个开关机制，而非逐渐的阈值跨越。
   
   这一发现挑战了传统观点，表明习惯可能通过快速神经回路切换形成，而非缓慢积累。不过，研究仅在小鼠中进行，且仅涉及雄性个体，其结果是否适用于人类或其他物种仍需更多研究验证。此外，习惯的“突然”转变可能受环境或任务复杂度影响，未来研究需进一步探索。
   
   

   习惯养成可能比我们想象的快，甚至一蹴而就？🐭

   
   
   来源：Nature communications
   
   #习惯形成 #神经机制 #小鼠研究 #行为转变 #突然转变
   
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2. 19:00 · 2026年4月13日 · 周一

   固定饮食模式真的能帮你减肥吗？新研究揭示规律性饮食的潜在作用
   
   减肥是一场需要持续努力的战斗，每天决定吃什么、吃多少都消耗着精力。研究发现，如果饮食模式更固定（而非多样化），健康选择可能逐渐变成习惯，自动执行。一项针对112名参与行为体重减轻计划的研究，探讨了饮食规律性如何影响减肥效果。
   
   研究分析参与者12周内的饮食日志，发现饮食重复（如追踪的独特食物比例低、常吃的食物比例高）和每日卡路里稳定性（波动小）与体重减轻显著相关。意外的是，周末与工作日卡路里摄入差异大的参与者，反而体重减轻更多。这提示规律饮食可能通过减少决策负担、强化习惯来促进减重，但周末差异大的机制尚不明确。
   
   总体而言，更规律的饮食模式可能有助于减肥成功。不过，研究为观察性设计，无法确定因果关系，且样本有限。未来需通过实验验证，并深入探究周末卡路里差异的积极影响背后的原因，避免过度解读“周末放纵”的结论。
   
   

   减肥别太死板，周末放纵反而可能更有效？🤔

   
   
   来源：Health psychology : official journal of the Division of Health Psychology, American Psychological Association
   
   #行为体重减轻 #饮食规律性 #体重减轻 #习惯形成 #饮食重复
   
   via: 热心群友
   
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3. 19:00 · 2026年4月7日 · 周二

   猫的嗅觉也会“审美疲劳”？气味如何影响它们的进食欲望
   
   猫通常一天会吃几顿小餐，这表明它们的进食行为受多种因素影响，而不仅仅是饥饿。有趣的是，人类对食物的气味反应会降低其奖励价值，那么猫的嗅觉是否也遵循这一规律呢？
   
   研究团队对12只猫进行了实验，发现当猫重复闻到同一种食物的气味时，其进食量会逐渐减少。但如果在进食过程中引入不同的食物，或者仅仅是更换食物的气味，猫的进食量就能得到显著提升。关键发现是，即使只是通过一个两隔间盘子引入新食物的气味，也能恢复猫的进食动机，这表明气味本身是调节进食欲望的关键信号。
   
   这一研究揭示了猫频繁进食小餐的感官机制，表明进食停止并非完全由饥饿感决定，而是嗅觉习惯化和去习惯化动态调节的结果。这为理解猫的进食行为提供了新视角，也解释了为什么给猫喂食时，变换食物种类或气味能刺激它们的食欲。
   
   

   猫的味蕾也怕单调？看来得给它们换着花样喂了 🐱

   
   
   来源：Physiology & behavior
   
   #嗅觉 #进食行为 #习惯化 #去习惯化 #动物行为
   
   via: 热心群友
   
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