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  1. 新药或能同时治肥胖和糖尿病？科学家开发出五重作用药物

    肥胖和糖尿病是全球性的健康挑战，现有药物在控制体重和血糖方面效果有限。近日，科学家们开发出一种新型五重激动剂，旨在同时激活GLP-1受体、GIP受体和三种PPAR核受体，以更有效地治疗代谢性疾病。在实验中，这种药物在肥胖和胰岛素抵抗的老鼠模型中表现出色，不仅显著降低了体重、食物摄入量和血糖水平，其效果甚至优于目前常用的药物如semaglutide。研究显示，该药物通过协同作用促进胰岛素分泌、改善胰岛素敏感性并减少炎症，从而发挥多重代谢调节效果。

    该五重激动剂通过靶向GLP-1R和GIPR表达细胞，模拟体内天然激素的作用，同时利用PPAR的调节功能。实验结果表明，药物的作用依赖于这些受体的存在，当抑制这些受体或使用特定基因敲除小鼠时，其疗效会显著减弱。这为开发更高效的治疗肥胖和2型糖尿病的药物提供了新思路，但研究仍处于动物实验阶段，未来需要在人体中进行更深入的研究以评估其安全性和有效性。

    这药是不是能让我吃胖了还能瘦回来？🤔


    来源：Nature

    #肥胖 #糖尿病 #GLP1受体 #药物研发 #动物实验

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  3. 「为什么越无知的人 往往越自信？」

    心理学上有一个著名的概念叫“邓宁-克鲁格效应”（Dunning–Kruger Effect），我们去年简单讲过这个名词。

    它揭示了一个非常扎心的事实,人类最大的无知，往往是不知道自己无知。

    著名心理学家 David Dunning 和 Justin Kruger 发现：

    “能力不足的人，往往会高估自己的能力；而真正能力强的人，反而更容易低估自己。”

    原因很简单，当一个人知识不足时，他不仅“不会”，甚至没有能力意识到自己“不会”。

    这也是为什么刚懂一点投资的人，最喜欢指点经济，看了几篇医学文章的人，就觉得自己比医生还懂，刚学心理学的人，开始给全世界下诊断......

    因为认知水平太低时,人反而看不到问题的复杂性。

    心理学上把这种阶段称为“愚昧之巅”。在这个阶段，人会因为掌握了一点皮毛知识，就产生“我已经懂了”的错觉。

    但真正深入学习后，人往往会进入第二阶段 “绝望之谷”。因为你懂得越多，就越会意识到这个世界远比想象中复杂。

    很多真正厉害的人，反而没那么喜欢炫耀自己。因为他们知道任何领域，都存在大量自己尚未理解的东西。

    因此，你会发现越浅的人，观点越绝对，越深的人，表达越谨慎。

    邓宁-克鲁格效应最可怕的地方，不是“无知”，而是无知会让人失去判断自己无知的能力。

    互联网时代，这种现象正在被无限放大。社交媒体鼓励“快速表达”，却不奖励“长期学习”。

    于是很多人只看标题就输出观点，只懂碎片知识就开始教学，把情绪当成认知，把自信误认为正确。

    一个人认知成熟的重要标志，不是变得更会反驳别人，而是开始能不断修正自己。

    保持谦逊，不是因为软弱。

    而是因为真正见过世界复杂性的人，都会对自己的认知保持警惕......

  4. 积累一个外刊地道表达——关键点
    📙《经济学人》

    ✨外刊原句
    The gap between the two measures of real wages illustrates (a crucial point) about the Industrial Revolution.
    两种实际工资衡量标准之间的差距，阐明了关于工业革命的一个关键点。

    🌠表达含义
    词性：名词短语
    中文释义：一个关键点；一个至关重要的论点

  5. 每天走够8500步，或助你长期减重？新研究给出明确建议

    很多人减肥时纠结“该走多少步”，甚至觉得“光走路没用”。其实，科学证据正在给出答案——一项系统综述和荟萃分析发现，在营养生活方式调整项目中，增加日常步数可能成为有效减重策略的关键。

    研究纳入18项随机对照试验，分析显示，在减重期（平均7.88个月），干预组每日步数从基线7486步增至8454步，同时减重4.39%；进入维持期（平均10.27个月），步数稳定在8241步，减重效果仍达3.28%。而对照组在所有阶段步数和体重均无显著变化。更关键的是，荟萃回归分析表明，干预组在减重期和维持期的步数增加，与长期减重效果显著相关。

    这意味着，对于肥胖管理，建议在减重阶段目标每日约8500步，并维持此水平，可能有助于长期保持体重。不过，研究也指出，个体差异和具体饮食配合仍需更多研究，强调行为干预需结合个性化方案。

    减肥路上，步数是关键，但别光走，还得管嘴！🚶‍♀️


    来源：International journal of environmental research and public health

    #肥胖管理 #日常步数 #减重效果 #生活方式干预 #meta分析

    via: 热心群友

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  6. 香烟里的“灵魂分子”，科学家终于搞清它是怎么被“造”出来的

    很多人知道尼古丁让人上瘾，却很少有人想过一个问题：植物里的尼古丁，究竟是“怎么合成出来的”？这个问题困扰了科学界将近 200 年。最近，一项发表在顶级期刊的研究，终于把尼古丁的“出生流程”完整画了出来。

    研究对象是烟草植物。研究人员通过体外重建和植物体内实验，发现尼古丁并不是一步生成，而是要经过 4 种酶接力完成。其中最关键的一步，是一个此前被忽略的“隐秘步骤”：尼古丁前体会先被“挂上”一个葡萄糖分子，看似多此一举，却恰恰是这一步，让后续反应顺利发生。就像给零件先贴个标签，才能进入下一道流水线。

    更有意思的是，这套反应不仅精准生成我们熟悉的 S‑型尼古丁，还解释了为什么过去实验中总是出现一些“奇怪的中间产物”。研究者还通过同位素标记和蛋白质结构解析，确认了每一步发生在哪里、谁负责“加氢”、谁负责“拆糖”。

    这项发现的意义不只是“解谜”。一方面，它为培育低尼古丁烟草提供了明确靶点；另一方面，也为利用植物或酶工程生产其他生物碱提供了模板。不过要注意，这些结果主要来自实验体系和模式植物，并不等于马上就能应用到现实生产中，离临床或产业化还有距离。

    科学家：原来你这么多年是靠“先加糖再拆糖”才长成的 🍬


    📖Nature Communications
    📃Nicotine biosynthesis is completed by cryptic activating glucosylation
    🗓2026-04-21

    #尼古丁 #植物代谢 #酶反应 #科学发现

    Via：乘风破浪派大星

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  8. 知识分享官
    安利一套宝藏英语读物：《书虫》 学英语最怕什么？就怕看不懂、读不下去。 这本牛津出品的英汉双语分级读物，按难度分级，从简单到复杂慢慢来，每一册都刚好在你有点挑战但看得懂的水平。就是语言学家说的可理解输入（i+1）不是硬啃生词，而是在理解中自然吸收。里面还有一些小习题可以做做。
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    141.2 MB

  9. 安利一套宝藏英语读物：《书虫》
    学英语最怕什么？就怕看不懂、读不下去。
    这本牛津出品的英汉双语分级读物，按难度分级，从简单到复杂慢慢来，每一册都刚好在你有点挑战但看得懂的水平。就是语言学家说的可理解输入（i+1）不是硬啃生词，而是在理解中自然吸收。里面还有一些小习题可以做做。

  14. 「停止内耗：打破过度思考的负性循环」

    很多人以为，自己只是“想得比较多”。但心理学上有一个更准确的词叫“过度思考”Overthinking。

    它并不等于“深度思考”，而是一种不断重复、无法停止的认知循环。你反复回忆过去、担忧未来、推演细节，仿佛只要再多想一点，就能避免错误、掌控人生。

    但结果往往恰恰相反……你越想，越焦虑；越焦虑，越停不下来。

    最终，大脑像一台过热的机器，明明什么都没发生，却已经筋疲力尽……

  16. 睾丸细胞周期新发现：Sertoli细胞可能主导精子生成节奏？

    男性生育能力与精子质量一直是关注焦点。一项新研究揭示了睾丸内细胞周期的新机制，可能为理解精子生成提供关键线索。

    科学家们利用空间转录组学技术，对小鼠睾丸细胞进行了高分辨率分析，发现支持细胞（Sertoli细胞）具有周期性转录模式，与精子生成过程同步。即使在去除生殖细胞后，Sertoli细胞的这种周期性依然存在，但幅度和相位有所变化，表明其周期性具有内在特性。研究还发现，维生素A酸（RA）作为关键信号，能调控Sertoli细胞的周期，而Wnt信号则影响其周期性。这提示Sertoli细胞可能作为“主控者”，通过周期性活动维持精子生成的节奏。

    意义方面，这一发现挑战了传统观点，即精子生成完全由生殖细胞驱动。相反，支持细胞可能通过内在周期性为精子生成提供基础框架，而生殖细胞信号则进一步精细调节。不过，研究目前仅在老鼠模型中进行，人类睾丸的机制可能存在差异，未来需要更多研究来验证这一模型。

    看来精子生成不是“单打独斗”，Sertoli细胞才是幕后大Boss？🧪


    来源：Cell

    #睾丸 #精子生成 #空间转录组学 #Sertoli细胞 #维生素A酸 #Wnt信号

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  19. 「健康科普：夏季容易拉肚子 是冰的吃的太多了吗？」

    夏天是腹泻高发季节，引起拉肚子的原因不仅仅是大家冷饮吃得太多、吃了不干净的食物，还有一些原因是大家没想到的……

  20. 《动画巡礼》

    作者将各种日本动画的场景标注在 Google 地图上，数据特别丰富，全是力气活，我在想这么多都是人工标注的吗？真的好棒啊，还开放了API，交互也做的很不错，喜欢日本动漫的朋友们真的不能错过哈，去日本可以直接按照标注去玩了，也可以在特定的地点拍对比图。

    https://www.anitabi.cn

    https://github.com/anitabi

  22. 每周一次HIIT也能减脂？研究挑战传统训练频率

    肥胖是全球性健康危机，而缺乏运动是重要诱因。传统观念认为，要有效减脂需高频次运动，但一项新研究挑战了这一认知。

    研究团队在香港开展了一项随机对照试验，比较了高强度间歇训练（HIIT）不同频率的效果。参与者被分为每周一次HIIT组、每周三次HIIT组和对照组，所有HIIT组每周总训练时间为75分钟。结果显示，与接受健康教育的对照组相比，HIIT组在16周后脂肪量显著减少，其中每周一次HIIT组平均减脂0.8公斤，每周三次组减脂1公斤，且无不良事件报告。

    研究证实，对于中心性肥胖的成年人，每周一次HIIT同样能有效减少脂肪。这表明，通过增加运动强度而非频率，同样能达到减脂效果。不过，研究仅持续16周，且参与者来自香港，未来需更多研究验证其在不同人群中的普适性。

    原来周末运动也能有效减脂，告别天天打卡的痛苦！🏃‍♂️


    来源：Nature communications

    #高强度间歇训练 #减脂 #中心性肥胖 #运动频率

    via: 热心群友

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  23. 知识分享官
    #没事读本书 《野性的呼唤》讲述了一只良犬逐渐回归野性、重返荒野的过程，这一过程充满了野性与人性之间的交织与角斗，而最终野性占据了主导。作者藉此深刻反映了“弱肉强食”的丛林法则。《白獠牙》则与《野性的呼唤》构成了有意味的对比，细致展现的是一只充满野性的小灰狼历尽艰辛最终走向对人性的认同的“心路历程”。
    野性的呼唤（读客熊猫君出品，写给世间每一个孤独的灵魂！用锋利的文字，展现了世间每一个生命原始的勇气和力量.epub
    2.6 MB

  24. #没事读本书

    《野性的呼唤》讲述了一只良犬逐渐回归野性、重返荒野的过程，这一过程充满了野性与人性之间的交织与角斗，而最终野性占据了主导。作者藉此深刻反映了“弱肉强食”的丛林法则。《白獠牙》则与《野性的呼唤》构成了有意味的对比，细致展现的是一只充满野性的小灰狼历尽艰辛最终走向对人性的认同的“心路历程”。