一位老外为了学麻将，专门做了个可视化入门指南
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- 心理学上有一个词叫“隐性自恋”（Covert Narcissism），它是一种内向、脆弱型的自恋型人格障碍（NPD）。
我们平时提到自恋，脑海里浮现的通常是那种张扬的，时刻要在人群中当焦点的“显性自恋狂”。但隐性自恋不同。
真正的自恋，往往穿着极度自卑的伪装！
外表通常表现为低自尊、内向、敏感、甚至受害者形象。他们通过被动攻击、嫉妒、装可怜来获得关注，极度脆弱，不容批评......
他她们经常说：
“你们都不懂我，只有我看到了事情的本质；
我之所以没有成功，是因为我不屑于像他们那样迎合世俗。” - 「医学科普：日常“越舒服越伤脊柱”的3种睡姿」
- 现代人并非“一次分家”：非洲人类起源可能经历了长期交流
提到现代人的起源，很多人脑海中会浮现出一幅简单的图景：在非洲某个时间点，人类从一个祖先群体“分出几支”，各自迁徙，最终形成今天的不同人群。但考古和化石证据却显示，早期具有现代人特征的人类在非洲多地同时出现，这种复杂现实一直难以与“单一起源、树状分叉”的故事完全对上。2023 年发表在《Nature》的一项研究，正是针对这一长期争论，重新检视了非洲内部的人类演化模式。
研究团队分析了来自非洲南部、东部和西部的 290 份现代人全基因组数据，其中包括新测序的 44 名南部非洲纳马人（Khoe-San）。他们利用连锁不平衡和遗传多样性等统计方法，对多种人口历史模型进行系统比较。结果显示，当代非洲不同人群之间最早的分化时间大约在 12 万至 13.5 万年前。但在此之前，并非清晰分隔的祖先人群，而是多个分化程度不高、长期保持基因交流的祖先群体并存。研究提出的“弱结构干群”模型，能够解释一些过去被归因为“非洲古人类混血”的遗传信号，其中只有约 1–4% 的当代人群遗传差异，可追溯到这些早期群体之间的遗传漂变。
这项研究的意义在于，它为理解现代人起源提供了一种更连续、也更谨慎的框架：非洲早期人类历史，可能并不是一次性的分家，而更像是长期分化与重新融合并存的过程。作者同时强调，这并不等同于否认非洲存在更复杂的演化情形，也不能排除其他模型的可能性。由于缺乏非洲远古 DNA，这些结论仍依赖模型假设，但研究清楚地提醒我们，只有比较多种合理模型，才能更稳健地理解人类的深层历史。人类起源，可能更像长期同住的邻里，而不是一次性分家 🧬
📖Nature
🗓2023-05-17
#人类起源 #非洲演化 #基因组学 #现代人
Via：提前退休卡皮🐟
🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿 - 摸一摸就能治抑郁？科学家发现新神经通路
很多人觉得抑郁治疗复杂，甚至有副作用。现在，科学家发现了一种可能更简单的方法——通过非侵入性触觉刺激，激活特定神经通路，就能改善抑郁症状。这项研究在抑郁小鼠模型中验证了这一机制，为非药物疗法带来了新希望。研究发现，触觉刺激能激活丘脑 reuniens 核到基底外侧杏仁核的抑制性神经元通路，重新平衡杏仁核的兴奋与抑制状态，从而缓解抑郁行为。这种“触觉经验丰富”的刺激，在多种抑郁模型中均有效，说明它可能绕过了受损的皮层-杏仁核通路，直接恢复情绪调节功能。
研究团队通过化学遗传学方法激活该通路，并观察到抑郁小鼠的 E/I 平衡得到恢复，情绪行为显著改善。这表明，触觉输入可以通过特定的神经回路，调节杏仁核功能，为未来开发新型神经调节技术提供了重要线索。不过，目前研究仍局限于小鼠模型，人类应用还需更多验证。看来摸猫狗也能治抑郁了？🐱🐶
来源：Neuron
#抑郁症 #神经科学 #触觉刺激 #动物模型 #情绪障碍
🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿 -
- 「如何正确应对“假期综合症’’？」
- 「医学科普：急性肠胃炎用药指南」
- 一个“燃脂酶”的新身份，可能正在改写我们对肥胖的理解
很多人以为，脂肪细胞的工作很简单：吃多了就存脂肪，饿了就把脂肪分解供能。而在这个过程中，有一种叫“激素敏感性脂肪酶”（HSL）的蛋白，被研究了将近 60 年，一直被视为脂肪分解的关键开关。但一项发表于顶级期刊 Cell Metabolism 的研究发现，这位“老熟人”其实还藏着一个完全不同的身份。
研究人员发现，HSL 并不只待在脂肪滴表面分解脂肪，它还会进入脂肪细胞的细胞核。细胞核就像细胞的“控制室”，负责调控基因表达。在小鼠模型和人类脂肪细胞实验中，研究者发现，进入细胞核的 HSL 会参与维持脂肪细胞的健康状态，调控与线粒体功能和细胞外基质相关的基因表达。更反直觉的是，当 HSL 缺失时，无论是小鼠还是人，并不会变得更胖，反而会出现脂肪组织减少的“脂肪营养不良”现象。
这项研究提示，肥胖问题可能并不只是“脂肪太多”，而是脂肪细胞功能是否正常。研究还发现，在高脂饮食条件下，HSL 更容易滞留在细胞核中；而在禁食状态下，它会被“请”出细胞核，回到传统的分解脂肪角色中。不过需要强调的是，这是一项基础研究，目前并不能直接用于减肥或治疗肥胖。它的真正价值，在于帮助科学家重新理解脂肪组织的生物学本质，而不是提供立竿见影的健康方案。原来，脂肪“能不能好好待着”，不只取决于你吃多少。
📖 Cell Metabolism
🗓 2025-10-23
#肥胖 #脂肪细胞 #脂肪代谢 #激素敏感性脂肪酶
Via：国一打野余则成
🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿 - 牛顿：cpu 硬解
高斯：弯道超车
拉马：我通灵來的 - 生活终究是活在当下，告别过去，是为了更轻盈的拥抱未来！与你共勉。
要及时放下执念，过于怀缅过去不仅于事无补，还会让自己内耗纠结。 纠缠很久其实也改变不了什么结果。
记住该记住的，忘记该忘记的;
改变能改变的，接受不能改变的。
销声匿迹是所有告别里最勇敢的…… - Github是什么，以及它的底层运转逻辑
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- 如何让假期“变长”……
- 汽车小知识
汽车4种变速箱
自动变速器
代表品牌和车型：
Toyota：Camry、RAV4（非混动版多用8AT/Direct Shift-CVT混合）
BMW：3系、5系
CVT无级变速器
代表品牌和车型：
Nissan：Rogue、Altima
Honda：Civic（部分非Type R）
Subaru：Crosstrek、Forester、Outback
双离合变速器
代表品牌和车型：
Porsche：911、Cayman
Audi：S3、RS3
手动变速器
代表品牌和车型：
驾照车、手动爱好者的车 - 「一图读懂：医院临床主流影像技术种类」
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AI 已经能“像医生一样思考”了吗？一项顶级研究给出了冷静答案
很多人都有过这样的体验：看病时医生时间紧、信息不全，诊断往往依赖经验判断。那问题来了——如果把这些复杂病例交给 AI，它真的能做得更好吗？4 月底发表在《Science》的一项研究，首次把最新一代大语言模型，直接拉到真实医学场景中，与数百名医生“正面对比”。
研究团队评估了 OpenAI o1 系列模型在多种临床推理任务中的表现，包括《新英格兰医学杂志》的经典疑难病例、虚拟临床推理训练案例、真实急诊室患者，以及诊断和治疗方案制定等任务。结果显示，在多个实验中，o1 模型在诊断准确率、鉴别诊断质量和管理决策评分上，整体都高于住院医师和资深医生。例如，在 NEJM 疑难病例中，模型 78% 的情况下能把正确诊断纳入鉴别诊断；在真实急诊分诊阶段，模型给出“准确或非常接近正确诊断”的比例达到 67%，高于两位资深内科医生。研究并未深入解释模型“为什么”能做到这一点，只是指出其在信息有限、时间紧迫的场景下，综合文本信息的能力更稳定。
这并不意味着 AI 可以取代医生。作者明确强调，研究仅评估了文本推理能力，而真实医疗还依赖体格检查、影像、声音和情境判断。此外，这些结果主要来自内科和急诊医学，不能代表所有专科。更重要的是，目前研究只是“性能比较”，真正能否改善患者结局，还需要前瞻性临床试验。但可以确定的是，AI 作为“第二意见”的潜力已经非常现实，医疗系统需要开始认真思考如何安全地与它协作。AI 已经在急诊分诊赢了医生，但离“真正看病”还差好几步 🤖🩺
📖Science ︱arXiv
🗓2026-04-30
#人工智能 #医学诊断 #大语言模型 #临床决策支持
Via：一往无前啊屁林
🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿 - 口交也可能传染
常见的性病防护误解一次破除
在享受亲密的前戏时，为了增加情趣，很多人会选择不戴保险套直接进行口交。
心里想着：「只是用嘴巴而已，又不是真的进去，应该不会得性病吧？」
很多人以为口腔的唾液可以杀菌，口交是绝对安全的。
但其实，口腔黏膜反而是一个极易被攻破的感染途径。
口腔黏膜非常薄，且经常伴随着微小的伤口（例如刷牙流血、嘴破、牙龈发炎）。
当带有淋病双球菌、梅毒螺旋体或 HPV 病毒的体液接触到这些微小创口时，病原体就会顺势进入血液或在咽喉黏膜定植。
这会导致「淋菌性咽喉炎」或口腔感染梅毒，症状常常被误认为是一般的感冒喉咙痛。
下面给大家的建议：
1. 留意口腔状况：嘴破、牙龈流血或刚拔完牙时，绝对要避免口交。
2. 使用口交套保护：若不确定伴侣健康状况，前戏也应戴上保险套或口交液贴。
3. 喉咙痛久不愈要注意：若有危险性行为后出现难以痊愈的喉咙痛，应告知医师。
「口腔黏膜没有防护罩，看不见的伤口最容易让病毒趁虚而入。」 - 有人说“臀部肌肉越摸越大”是不科学的！若要让臀部变得紧致、有型，要靠“动”：
1、减少久坐：
每坐1小时起来活动5分钟，改善骨盆循环。
2、激活臀肌：
做深蹲、桥式、侧卧抬腿等训练，提升臀部肌肉量，让肌肉支撑起脂肪，使臀型向上提升。
3、伸展放松：
针对紧绷的梨状肌和髋屈肌进行拉筋，减轻因僵硬造成的凸出感。
减少久坐、激活臀肌、伸展放松——
没一条是舒服的，但每一条都算数。
