补钙补维生素D能防骨折？新研究：效果可能微乎其微
很多人认为补钙和维生素D是预防骨折的“灵丹妙药”，尤其对于老年人。但一项最新发表在《英国医学杂志》上的系统综述和荟萃分析，对大量研究进行了汇总，结果却让很多人意外。
这项研究纳入了69项随机对照试验，涉及超过15.3万名成年人。结果显示，无论是单独补充钙、单独补充维生素D，还是两者联合补充，对预防任何骨折、髋部骨折或跌倒的风险都没有显著影响。例如，钙补充组的骨折风险比（RR）为0.91（95%置信区间0.81-1.01），维生素D组为1.00（0.95-1.06），联合补充组为0.91（0.84-0.99），均接近1，表明补充剂对骨折风险无实质性降低。证据等级为中等至高，且在亚组分析中结果保持稳定。
研究强调，对于社区居住且骨折风险不高的参与者，补充钙、维生素D或联合补充剂效果有限。对于骨折或跌倒高风险患者（如长期护理机构居民），现有证据不足。这意味着，对于大多数健康成年人，常规补充这些营养素可能无法有效预防骨折，而应更关注其他干预措施，如改善平衡能力、加强锻炼等。
来源：BMJ (Clinical research ed.)
#骨质疏松 #钙补充 #维生素D #骨折预防 #系统综述 #荟萃分析
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很多人认为补钙和维生素D是预防骨折的“灵丹妙药”，尤其对于老年人。但一项最新发表在《英国医学杂志》上的系统综述和荟萃分析，对大量研究进行了汇总，结果却让很多人意外。
这项研究纳入了69项随机对照试验，涉及超过15.3万名成年人。结果显示，无论是单独补充钙、单独补充维生素D，还是两者联合补充，对预防任何骨折、髋部骨折或跌倒的风险都没有显著影响。例如，钙补充组的骨折风险比（RR）为0.91（95%置信区间0.81-1.01），维生素D组为1.00（0.95-1.06），联合补充组为0.91（0.84-0.99），均接近1，表明补充剂对骨折风险无实质性降低。证据等级为中等至高，且在亚组分析中结果保持稳定。
研究强调，对于社区居住且骨折风险不高的参与者，补充钙、维生素D或联合补充剂效果有限。对于骨折或跌倒高风险患者（如长期护理机构居民），现有证据不足。这意味着，对于大多数健康成年人，常规补充这些营养素可能无法有效预防骨折，而应更关注其他干预措施，如改善平衡能力、加强锻炼等。
看来补钙补D防骨折是个伪命题？🤔
来源：BMJ (Clinical research ed.)
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The BMJ
Calcium, vitamin D, or combined supplementation to prevent fractures and falls: systematic review and meta-analysis
Objective To assess the effect of calcium, vitamin D, or combined supplementation on fractures and falls in adults.
Design Systematic review and meta-analysis.
Data sources Trials included in systematic reviews from 2014, three databases (Medline, Embase…
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Data sources Trials included in systematic reviews from 2014, three databases (Medline, Embase…
