哈佛研究：良好人际关系是老年幸福与健康的关键
哈佛成人发展研究发现，人际关系满意度是老年幸福与健康的最强预测指标，重要性超过胆固醇或血压。孤独带来慢性压力，对健康的危害堪比每天吸半包烟或肥胖。
研究人员提出“社交健身”概念，建议像锻炼身体一样主动维系社交：联系想念的人、参与共同兴趣的团体活动，微小行动即可建立关系网络，帮助抵御压力。财富和成就对幸福提升有限，基本需求满足后影响甚微。
📖Harvard Gazette
🗓2023-02-10
哈佛成人发展研究发现，人际关系满意度是老年幸福与健康的最强预测指标，重要性超过胆固醇或血压。孤独带来慢性压力，对健康的危害堪比每天吸半包烟或肥胖。
研究人员提出“社交健身”概念，建议像锻炼身体一样主动维系社交：联系想念的人、参与共同兴趣的团体活动，微小行动即可建立关系网络，帮助抵御压力。财富和成就对幸福提升有限，基本需求满足后影响甚微。
今天是母亲节，在外游子们记得给家人发一句问候~
📖Harvard Gazette
🗓2023-02-10
🤔 3 👍 2
