这句话一出来，直接让本来就爱焦虑的人，变得更焦虑了
先说结论，从现代医学的角度来看，目前没有任何直接证据证明，内耗性格会直接导致癌症
与其吓自己，不如退一步，用科学的角度来看看
内耗究竟在对你的身体做什么？
精神医学与心理学把我们常说的内耗，拆解为两个具体的行为
1. 反刍思考：事情明明过去了，你的大脑还在疯狂重播、后悔
2. 持续性担忧：事情还没发生，你已经在脑海里演练了十几种最坏的结局
简单来说，就是你的身体明明已经安全了，大脑却一直以为危险还在。
而在医学上有一个专有名词，叫做累积性生理负荷
意思是，当大脑发出危险信号时，身体会被迫进入备战状态，它会让你分泌压力荷尔蒙、心跳加快等等
如果大脑一直不下班，这种隐形磨损就会不断累积，进而引发一连串的生理反应
1. 慢性发炎反应上升
2. 睡眠品质严重下滑
3. 血压与心血管负担增加
4. 肠胃功能失调
所以说，内耗虽然不会直接变出癌细胞，但长期处于这种高压负荷下，会透过间接路径伤害健康
例如，当你累到极致、焦虑到不行时，更容易依赖失眠、抽菸、喝酒、暴饮暴食，或是乾脆瘫着不想运动
而这些压力衍生出的生活习惯，才是更明确的健康杀手
很多人以为自己只是单纯的想太多，但实际上，你的身体早就在默默替大脑的加班付帐
所以，如果你发现自己又陷入了反复思考、反复担忧的循环，真正该问的不是我会不会生病？
而是问自己有多久，没有让自己真正放松过了
