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每天一个心理学知识｜生理叹息😮💨 正值高考季， 对很多考生来说， 最大的挑战未必是试卷上的考题， 而是脑海里挥之不去的杂念。 “万一发挥失常怎么办？” “考得不理想该如何是好？” “别人会不会比我考得更好？” 焦虑最磨人的地方， 是它会持续瓜分你的注意力。 🧠 来看一项经典心理学研究。 美国芝加哥大学心理学家 Sian Beilock 团队发现： 考前花几分钟，把内心的担忧、紧张与压力全部写下来， 这类考生的临场发挥，普遍要好于没有这样做的人。 背后的原理其实很简单： 焦虑会持续占用我们的工作记忆。…
