刚刚早饭，看了一下气温26度，今年全球热的真快！这才六月初。同时我发现最近周围很多人认为自己脾气变差了，从我专业的角度看，其实问题未必出在性格上。
高温对人体来说，本质上是一种持续的“压力源”。当身体需要不断调节体温时，大脑会优先把资源用于维持生理平衡，而留给情绪管理、自我控制和理性思考的“带宽”就会减少。
这也是为什么炎热天气里，人们更容易出现没耐心、容易冲动、注意力不集中等现象。
更值得关注的是，高温往往还会破坏睡眠质量。连续几晚睡不好，情绪稳定性会明显下降，对负面信息也会更加敏感。
因此，如果最近发现自己容易烦躁、容易与家人同事发生争执，不妨先看看天气预报，而不是急着否定自己……
有时候，不是你变了，而是身体正在向你发出需要休息的信号。
