关于手帐本子里写点什么？供大家参考：
1， 写晨间日记， 晨间日记可以写前一天发生的事情的记录，反思，或者是前一天值得记住的事儿，值得高兴的事儿等等， 也可以写你今天起来之后的觉得前一晚的睡眠质量， 也可以写对要发生的一天有什么期望，提醒一下自己的梦想啊，提醒一下自己不要玩太多手机之类的， 具体的可以参看《晨间日记》这本书， 当然也可以根据自己想记录的进行调整， 不一定非得别人说什么你就记什么。
2，可以写一天的日程， 可以自己画时间轴， 可以写to do list ，可以写今天想要达成的目标， 可以是很小的也可以是很大的，小到今天要比昨天多喝一杯水，今天比昨天少玩15分钟手机，大到今天要完成的工作任务清单， 学习任务清单，要读多少页书等等，如果没有计划的话，就像是你去一个陌生城市旅行没带地图一样的， 很可能走了很多的路绕一圈又回到原点了， 写日程也是提醒自己这一天哪些是重要的必须要做的， 长时间没目标前行走着走着就迷路了。
3，去工作的路上或者回家的路上可以拿一个随身本， 写一下突然想到的东西， 比如突然想到家里没有油盐了，比如突然想到自己要给下个月过生日的朋友买礼物了， 不过路上的时候用手机记录比用本子记录更方便， 也可以路上先用手机记录，回到家马上抄到本子上，再比如说回家的路上看到了一条特别好的知乎回答，截个图回家抄本子上等等。
4， 回到家里之后可以用本子对一天进行总结，复盘， 看看自己今天哪里做的比较好，哪里做的不是特别好，每日三省吾身改成一省就行了，毕竟大家都挺忙的呢，能坚持每天记录一次需要反思的事情，然后加以改正，就已经很厉害了。或者是记日记，每天记录一些流水账，几年后回看也会很有意思的，或者是按照主题进行记录，比如，每天一个值得开心的小事儿，每天一件不开心的事儿，每天你想要改变的事儿，或者是你以后想成为一个什么样的人并且每天要怎么样为之奋斗的，或者你想要学习怎么样的技能每天学习的进度怎么样之类的。（也可以单独开一个本子写未来日记）
5， 读书笔记观影笔记，大家都会多多少少的看一些电影看一些书，记录下来自己的感想，就算是摘抄书里面的句子，日积月累也会成长的。
6，记录读书进度，观影进度，有些人只是想要看书，找了一堆书单之后， 去书店全买来了之后就放在书架上吃灰，收藏夹里面收藏了一堆想看的电影，放了一年之后，想看电影的时候发现收藏夹里的文章被删除了，找不到了， 记录书单影单也是消耗本子的一种方法，记录了之后呢，可以自己给自己规定一个完成日期，比如规定自己一周读完一本书，记下来每天读的进度，比如周一读到了10% 周二读到了15%之类的，这样就能清晰的看到自己读书的进度并且能更好的坚持读下去，就算是规定一周读完结果没读完， 大概率下一周也会把一本书读完的，而不是每一本书都读了第一页，之后放弃。爱看电影爱看书的话可以去看看各种主题的日历买一买，比如豆瓣电影日历啊，十点读书日历啊，博物馆日历啊，知乎日历之类的，这种主题日历，每天就根据日历上给出的去搜索一下，把收集到的信息超本子上，或者是看日历上给出的电影，读日历上给出的书，等等。
7，自己想学的东西的一个清单，比如想学日语，想学法语，想学摄影，想学管理等等，先写下来，之后找出自己最想学的一样东西，先做一个功课，比如学法语，法语有哪些级别，法语有哪些教材，法语有哪些网上资源，你想要怎么学法语，线上还是线下，还是线上和线下相结合，学初级需要花多少个小时，每周要上课几小时复习几小时，需要用哪些法语材料，哪些单词材料哪些语法材料，决定报名了决定学了之后，就可以用本子记笔记了啊，还可以用本子写一个学习初级A1的学习大纲，每周哪几天是上课时间，哪几天没有课，上课需要上几小时，自己复习每天需要复习几小时，或者你买来的语法练习册单词练习册每天需要做几页，做完之后打个勾之类的。
8， 账本，记录一下自己每天的花销，可以分几类，比如，必需品必须买的东西，必需品但是价格略高的东西，不必需品但是价格很便宜的，不必需品但是价格很高可还是冲动消费买了的，等等吧。
9，记录自己的时间花销，时间轴，时间轴的软件其实很多，可以先用手机记录一下，之后用本子整理，看一下自己哪些时间是非必要支出时间，比如玩手机太多了，看购物网站太多但是啥也没买之类的，之后一定要反思，想一下怎么样才能减少不必要的时间支出之类的。时间规划和时间记录和时间复盘可以结合着记录。
10，画画，可以找一找网上的绘画教学视频，跟着每天画一画，有人说自己手残什么的，画家难道是一出生就会画画的么？难道不是一点一点练出来的么，就算是每天都画，画了一年没有长进，那又怎么样呢，最起码可以消耗本子啊。
11， 可以买一些书， 比如365个问题之类的书，每天问你一个问题， 你就根据问题写答案就好了，还有些书是自己问自己的多少多少个问题， 自己问家长的多少个问题， 自己问自己孩子的多少多少个问题，夫妻之间可以问的问题之类的。可以去书籍区搜索“365”，你可能会搜到类似于：365灵修，365冥想，365菜谱，365学管理，365个睡前故事，365种花卉，365口才课，365品酒，365questions, 365 questions for couples 等等，也可以写夫妻日记，还有什么问题之书，答案之书之类的。各种问问题的书都可以买，具体就不推荐了，超级多。
12， 每日一句摘抄，比如圣经每日一句啊， 美文每日一句啊，英语每日一句，法语每日一句，就抄呗。
13，写工作记录，工作中遇到的问题，是如何解决的，下次如果遇见同样的问题会不会有更好的解决方法。如果问题还没有解决，你想要怎么去解决等等。
14， 写学习记录，你一天什么时间段学习高效啊，今天学了哪些单词哪些公式啊，哪些公式会了哪些还没会啊，学了多少啊，有什么想法啊，复盘啊，哪些做的不好啊，明天应该怎么改进啊等等
15， 未来日记，你5年后想要成为一个什么样的人，越具体越好，你想住什么样的房子，想要做什么样的工作，想要开什么样的车，跟什么样的人在一起，在什么样的城市等等，越详细越具体越好，为了五年后成为这样的人，那你从现在起需要做什么样的努力，比如你要成为外交官， 从今天起你就要好好学习英语，但是要量化，每天需要学习什么样的量的英语，学习多长时间的英语，光有时长没有量也不行，你说你每天学3小时英语，结果三小时就造了3个句子也不行，越具体越好，每天打卡，每天为目标努力。
16， 衣服尺寸， 比如一些基础款的衣服 半袖啊 打底衫啊之类的，经常一买就买一堆一样的，等到要买的时候就忘了上次买的尺码了， 可以把尺码记下来，比如有一天健身忘带半袖了可以马上从本子里找到尺码 马上就去买一个而不用去试衣服。（忽胖忽瘦的，就当我没说）
17，菜谱，或者是记录饮食，因为有些人，比如我啊 ，购物的习惯就太固定了，每次去超市就固定买那几样肉，固定买那几样菜，可以记一记菜谱，记一记自己一周都吃啥了 下周换换样吃，保证自己饮食的多样性和健康。还可以记录探店，哪些饭店里的饭好吃，哪些菜是招牌菜之类的
18，记录自己房子相关的东西，比如你现在住在哪里，哪个房间之类的，我有一次就在回想我某某年住在哪里就愣是没有想起来，尤其是北上广漂，需要经常搬家，可以记一记自己现在住在哪儿，附近有什么好吃的好玩的，室友怎么样之类的，因为很可能几年后就回老家了 不北漂了 几年都不回京了，现在记下来，以后还能看一看，翻一翻，回忆回忆，现在看来平平无奇的日子，几年后几十年后再看都是如此珍贵。
19，旅行记录，旅行手账，去旅行最好是提前做一个规划，要是去了之后现吃饭现找店，现去玩现找好玩的地方可能会浪费很多旅行时间，提前做好计划，到了旅行城市就可以把手机一收，专心的玩，或者是拍照片贴到本子里面，旅行之后写一写感想啊，写一写哪些东西好吃啊，或者是回家之后再查一查当地的什么吃的有什么历史啊，什么桥是什么来头啊，什么布是什么工艺啊，都可以写啊，还可以评价一下住的酒店怎么样啊，吃到了什么北方没有的热带水果啊，学习了什么潜水新技能啊，去坐了什么网红热气球啊，都可以记，或者是坐了什么交通工具啊，飞机上遇见什么人了，飞机上看了什么书，哪句话贼有感想了。
1， 写晨间日记， 晨间日记可以写前一天发生的事情的记录，反思，或者是前一天值得记住的事儿，值得高兴的事儿等等， 也可以写你今天起来之后的觉得前一晚的睡眠质量， 也可以写对要发生的一天有什么期望，提醒一下自己的梦想啊，提醒一下自己不要玩太多手机之类的， 具体的可以参看《晨间日记》这本书， 当然也可以根据自己想记录的进行调整， 不一定非得别人说什么你就记什么。
2，可以写一天的日程， 可以自己画时间轴， 可以写to do list ，可以写今天想要达成的目标， 可以是很小的也可以是很大的，小到今天要比昨天多喝一杯水，今天比昨天少玩15分钟手机，大到今天要完成的工作任务清单， 学习任务清单，要读多少页书等等，如果没有计划的话，就像是你去一个陌生城市旅行没带地图一样的， 很可能走了很多的路绕一圈又回到原点了， 写日程也是提醒自己这一天哪些是重要的必须要做的， 长时间没目标前行走着走着就迷路了。
3，去工作的路上或者回家的路上可以拿一个随身本， 写一下突然想到的东西， 比如突然想到家里没有油盐了，比如突然想到自己要给下个月过生日的朋友买礼物了， 不过路上的时候用手机记录比用本子记录更方便， 也可以路上先用手机记录，回到家马上抄到本子上，再比如说回家的路上看到了一条特别好的知乎回答，截个图回家抄本子上等等。
4， 回到家里之后可以用本子对一天进行总结，复盘， 看看自己今天哪里做的比较好，哪里做的不是特别好，每日三省吾身改成一省就行了，毕竟大家都挺忙的呢，能坚持每天记录一次需要反思的事情，然后加以改正，就已经很厉害了。或者是记日记，每天记录一些流水账，几年后回看也会很有意思的，或者是按照主题进行记录，比如，每天一个值得开心的小事儿，每天一件不开心的事儿，每天你想要改变的事儿，或者是你以后想成为一个什么样的人并且每天要怎么样为之奋斗的，或者你想要学习怎么样的技能每天学习的进度怎么样之类的。（也可以单独开一个本子写未来日记）
5， 读书笔记观影笔记，大家都会多多少少的看一些电影看一些书，记录下来自己的感想，就算是摘抄书里面的句子，日积月累也会成长的。
6，记录读书进度，观影进度，有些人只是想要看书，找了一堆书单之后， 去书店全买来了之后就放在书架上吃灰，收藏夹里面收藏了一堆想看的电影，放了一年之后，想看电影的时候发现收藏夹里的文章被删除了，找不到了， 记录书单影单也是消耗本子的一种方法，记录了之后呢，可以自己给自己规定一个完成日期，比如规定自己一周读完一本书，记下来每天读的进度，比如周一读到了10% 周二读到了15%之类的，这样就能清晰的看到自己读书的进度并且能更好的坚持读下去，就算是规定一周读完结果没读完， 大概率下一周也会把一本书读完的，而不是每一本书都读了第一页，之后放弃。爱看电影爱看书的话可以去看看各种主题的日历买一买，比如豆瓣电影日历啊，十点读书日历啊，博物馆日历啊，知乎日历之类的，这种主题日历，每天就根据日历上给出的去搜索一下，把收集到的信息超本子上，或者是看日历上给出的电影，读日历上给出的书，等等。
7，自己想学的东西的一个清单，比如想学日语，想学法语，想学摄影，想学管理等等，先写下来，之后找出自己最想学的一样东西，先做一个功课，比如学法语，法语有哪些级别，法语有哪些教材，法语有哪些网上资源，你想要怎么学法语，线上还是线下，还是线上和线下相结合，学初级需要花多少个小时，每周要上课几小时复习几小时，需要用哪些法语材料，哪些单词材料哪些语法材料，决定报名了决定学了之后，就可以用本子记笔记了啊，还可以用本子写一个学习初级A1的学习大纲，每周哪几天是上课时间，哪几天没有课，上课需要上几小时，自己复习每天需要复习几小时，或者你买来的语法练习册单词练习册每天需要做几页，做完之后打个勾之类的。
8， 账本，记录一下自己每天的花销，可以分几类，比如，必需品必须买的东西，必需品但是价格略高的东西，不必需品但是价格很便宜的，不必需品但是价格很高可还是冲动消费买了的，等等吧。
9，记录自己的时间花销，时间轴，时间轴的软件其实很多，可以先用手机记录一下，之后用本子整理，看一下自己哪些时间是非必要支出时间，比如玩手机太多了，看购物网站太多但是啥也没买之类的，之后一定要反思，想一下怎么样才能减少不必要的时间支出之类的。时间规划和时间记录和时间复盘可以结合着记录。
10，画画，可以找一找网上的绘画教学视频，跟着每天画一画，有人说自己手残什么的，画家难道是一出生就会画画的么？难道不是一点一点练出来的么，就算是每天都画，画了一年没有长进，那又怎么样呢，最起码可以消耗本子啊。
11， 可以买一些书， 比如365个问题之类的书，每天问你一个问题， 你就根据问题写答案就好了，还有些书是自己问自己的多少多少个问题， 自己问家长的多少个问题， 自己问自己孩子的多少多少个问题，夫妻之间可以问的问题之类的。可以去书籍区搜索“365”，你可能会搜到类似于：365灵修，365冥想，365菜谱，365学管理，365个睡前故事，365种花卉，365口才课，365品酒，365questions, 365 questions for couples 等等，也可以写夫妻日记，还有什么问题之书，答案之书之类的。各种问问题的书都可以买，具体就不推荐了，超级多。
12， 每日一句摘抄，比如圣经每日一句啊， 美文每日一句啊，英语每日一句，法语每日一句，就抄呗。
13，写工作记录，工作中遇到的问题，是如何解决的，下次如果遇见同样的问题会不会有更好的解决方法。如果问题还没有解决，你想要怎么去解决等等。
14， 写学习记录，你一天什么时间段学习高效啊，今天学了哪些单词哪些公式啊，哪些公式会了哪些还没会啊，学了多少啊，有什么想法啊，复盘啊，哪些做的不好啊，明天应该怎么改进啊等等
15， 未来日记，你5年后想要成为一个什么样的人，越具体越好，你想住什么样的房子，想要做什么样的工作，想要开什么样的车，跟什么样的人在一起，在什么样的城市等等，越详细越具体越好，为了五年后成为这样的人，那你从现在起需要做什么样的努力，比如你要成为外交官， 从今天起你就要好好学习英语，但是要量化，每天需要学习什么样的量的英语，学习多长时间的英语，光有时长没有量也不行，你说你每天学3小时英语，结果三小时就造了3个句子也不行，越具体越好，每天打卡，每天为目标努力。
16， 衣服尺寸， 比如一些基础款的衣服 半袖啊 打底衫啊之类的，经常一买就买一堆一样的，等到要买的时候就忘了上次买的尺码了， 可以把尺码记下来，比如有一天健身忘带半袖了可以马上从本子里找到尺码 马上就去买一个而不用去试衣服。（忽胖忽瘦的，就当我没说）
17，菜谱，或者是记录饮食，因为有些人，比如我啊 ，购物的习惯就太固定了，每次去超市就固定买那几样肉，固定买那几样菜，可以记一记菜谱，记一记自己一周都吃啥了 下周换换样吃，保证自己饮食的多样性和健康。还可以记录探店，哪些饭店里的饭好吃，哪些菜是招牌菜之类的
18，记录自己房子相关的东西，比如你现在住在哪里，哪个房间之类的，我有一次就在回想我某某年住在哪里就愣是没有想起来，尤其是北上广漂，需要经常搬家，可以记一记自己现在住在哪儿，附近有什么好吃的好玩的，室友怎么样之类的，因为很可能几年后就回老家了 不北漂了 几年都不回京了，现在记下来，以后还能看一看，翻一翻，回忆回忆，现在看来平平无奇的日子，几年后几十年后再看都是如此珍贵。
19，旅行记录，旅行手账，去旅行最好是提前做一个规划，要是去了之后现吃饭现找店，现去玩现找好玩的地方可能会浪费很多旅行时间，提前做好计划，到了旅行城市就可以把手机一收，专心的玩，或者是拍照片贴到本子里面，旅行之后写一写感想啊，写一写哪些东西好吃啊，或者是回家之后再查一查当地的什么吃的有什么历史啊，什么桥是什么来头啊，什么布是什么工艺啊，都可以写啊，还可以评价一下住的酒店怎么样啊，吃到了什么北方没有的热带水果啊，学习了什么潜水新技能啊，去坐了什么网红热气球啊，都可以记，或者是坐了什么交通工具啊，飞机上遇见什么人了，飞机上看了什么书，哪句话贼有感想了。
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