心理学上有个词叫“启动阻力”（Activation Energy），是指从“想做”到“去做”之间极高的心理门槛

1. 6 天前

   

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   心理学上有个词叫“启动阻力”（Activation Energy），是指从“想做”到“去做”之间极高的心理门槛。
   
   大脑本身讨厌改变并倾向于低能耗，导致在行动初期产生严重的拖延、焦虑&内耗，如同推动停滞的汽车，起步最难！
   
   解决这个问题需及时降低启动门槛，譬如“5分钟法则”，当你不想做什么事儿的时候，先说服自己只做5分钟。
   
   有时候，不是做好了准备，路才会出现，而是只要你想走，路就在脚下。
   
   生活从不会因为你想做什么而给你报酬，只会看到你做了些什么才会给你奖励.....

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