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知识分享官

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  1. 2. 中转

    原理：用户先连接国内中转服务器，数据经由中转服务器优化和加密后再转发到海外服务器。

    优点：速度快，延迟低。

    缺点：仍受限速影响，防火墙严格审查时有被封锁的风险。

  4. 熬夜真致癌？《自然 · 癌症》综述生物钟与癌症的复杂关联

    近日，发表于《自然 · 癌症》的一篇综述文章系统阐述了生物钟与癌症之间密不可分的关系 。现代社会中，不规律的睡眠、夜间光照和混乱的饮食习惯正日益破坏人体的自然节律 。

    具体来说，生物钟能直接影响多种关键“抗癌”和“致癌”蛋白的稳定性，例如帮助稳定重要的抑癌蛋白 p53 ，同时促进致癌蛋白 MYC 的降解 。此外，它还调控着细胞分裂的“时间表” 和免疫细胞的“巡逻”节奏 。一旦节律紊乱，这些过程失控就可能为癌症打开大门。有趣的是，生物钟在不同癌症中扮演的角色不尽相同，时而是“抑癌斗士”，时而却可能成为“致癌帮凶” 。

    更重要的是，这些发现为癌症的预防和治疗开辟了新思路 ，例如通过调整作息和饮食来降低患癌风险，以及根据生物钟节律给药的“时间疗法”（Chronotherapy），以期提升疗效并减少副作用 。
    癌细胞也讲究“作息”，卷不过，真的卷不过。🐼🐼🐼


    Nature Cancer
    #生物钟 #癌症 #时间疗法

  10. 这个好，一个开源电子邮件资源项目
    专注于与电子邮件相关的开源工具和项目。它汇总了许多与电子邮件相关的解决方案，包括：

    邮件服务器：开源的邮件服务器工具，帮助用户搭建和管理自己的邮件系统。

    邮件客户端：用于发送和接收邮件的开源客户端工具。

    邮件库和API：提供与电子邮件交互的开发工具和API，便于开发者集成邮件功能。

    邮件营销工具：支持大规模邮件发送和营销活动的工具。

    其他相关工具：如邮件验证工具、邮件模板设计工具等。


    https://github.com/Mindbaz/awesome-opensource-email

  14. 高知“夜猫子”请注意：晚睡或加速认知能力下降

    一项发表于《阿尔茨海默病预防杂志》的大型研究，通过对近 24000 名 40 岁以上成年人长达 10 年的跟踪调查，揭示了作息模式与认知健康的深层联系。研究发现，习惯晚睡晚起的“夜猫子”型作息与更快的认知功能衰退有关，尤其是在受教育程度较高的人群中表现得最为明显。

    研究数据显示，在高学历群体中，睡眠中点每推迟一小时，十年后的认知测试分数就会额外多下降 0.8 分 。这个数字的意义不在于其绝对大小，而在于它是一种在正常衰老之外的“额外惩罚”。研究者认为这是一个“小到中等”的效应，但其影响会随着作息推迟的时长而累积，如同在长跑中持续遭遇逆风，日积月累便会形成显著差距 。

    分析显示，较差的睡眠质量和吸烟行为是重要的中介因素，分别解释了作息模式与认知衰退关联性的 13.5% 和 18.6%。 这一发现强调了针对高学历晚睡人群，改善睡眠和戒烟等干预措施对于维护大脑健康的重要性。
    高学历的夜猫子：知识没能阻止我熬夜，但熬夜可能会阻止我用知识。🤪
    The Journal of Prevention of Alzheimer's Disease
    #作息时间 #认知衰退 #睡眠质量

  22. 跨国研究揭示夫妻二人往往患同一种精神疾病！？

    一项发表于《自然 · 人类行为》的大型研究，通过分析近六百万对夫妇的数据，揭示了配偶间精神疾病诊断存在显著的“正相关性”。研究涵盖九种主要精神疾病：重度抑郁症 (MDD)、焦虑症、双相情感障碍 (BPD)、精神分裂症 (SCZ)、强迫症 (OCD)、物质使用障碍 (SUD)、注意力缺陷多动障碍 (ADHD)、自闭症谱系障碍 (ASD) 和神经性厌食症 (AN)。结果表明，患有其中一种疾病的人，其配偶同样被诊断出患有精神疾病的概率显著高于预期。

    这种配偶相关性（Spousal Correlation）作为一个关键统计指标，在东西方文化中表现出高度一致性，且在过去近一个世纪的出生队列中持续存在。虽然多数疾病的相关性保持稳定，但研究也捕捉到动态变化：物质使用障碍 (SUD) 的相关性呈上升趋势，而强迫症 (OCD) 则呈下降趋势。

    这种持续的配偶正相关模式对后代的遗传风险有直接影响。研究发现，当父母双方都被诊断患有同种疾病时，其子女的患病风险会叠加并急剧上升。 例如，对于精神分裂症，子女风险可增至 4.5 倍；对于物质使用障碍，风险可增至 3.3 倍，这远超仅一方患病所带来的影响。

    原以为是灵魂共鸣，结果是病友！？🤯

    Nature Human Behaviour
    #配偶相关性 #精神疾病#遗传风险