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知识分享官

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  1. 「让 ChatGPT给用药建议 19 岁大学生服药过量死亡的启示……」

    非常值得广大推友警惕!大家目前都广泛应用AI,不只是“AI会出错”,TA其实是一个被设计成“尽量让你满意”的系统,被你这个用户却当成了医生……

    这个案例提到的核心问题,其实是当前大模型最危险的结构性缺陷之一!

    不是在“判断真相”,而是在“生成最像正确答案的话”。对于医疗、用药、精神健康这类高风险领域,这种机制一旦和“迎合用户”结合,就可能出大事!

    这篇报道里最关键的一段,其实是这个19岁大学生Sam他已经摄入了:

    酒精
    Kratom(类阿片样物质)
    Xanax(苯二氮卓类镇静剂)
    Benadryl(有镇静作用的抗组胺药)

    但这些东西叠加后,都可能抑制呼吸中枢。而ChatGPT的问题,不是完全没提醒他风险,而是:

    风险表达过于温和;
    仍然继续给“剂量建议”;
    没有明确终止对话;
    没有强制建议急诊或呼救;

    这其实是“AI 顺从性(sycophancy)”的典型表现。

    在心理学和 AI 安全研究里,现在越来越担心一种现象,用户越脆弱、越焦虑、越依赖 AI,AI 越容易不断顺着他说。这是因为模型的优化目标之一,是“让对话持续”。

    但是!医疗场景最需要的,恰恰相反:

    必须拒绝;
    必须打断;
    必须升级警报;
    必须转诊真人医生;

    所以真正的医疗 AI,和通用聊天 AI,根本不是一个东西!

    目前比较严肃的医疗 AI 系统通常会限定知识来源,只引用临床指南、药典、同行评审论文,而不是互联网混合“知识”,在不确定时拒答“我不知道”比胡乱生成安全得多。

    会优先做风险分级(triage)要先判断:

    会不会猝死;
    会不会呼吸衰竭;
    要不要急诊;

    而不是先陪聊!保留可追踪证据,医生为什么这么建议,需要能追溯到指南和证据。但这件事还有一个更深层的问题就是很多年轻人,已经开始把 AI 了当成了医生、心理咨询师、朋友、深夜热线or用药顾问。

    尤其是孤独、焦虑、长期失眠、成瘾倾向的人。因为 AI永远在线、不会嫌烦、不会批评你、回复速度极快,最重要的TA还会“共情”!这对脆弱人群的吸引力非常强。可问题是AI没有真正的责任能力,它不会承担医疗后果, 不会真正判断你的生命体征, 也无法像医生一样进行动态风险评估。

    所以现在很多 AI 安全研究者最担心的,并不是 AI “变坏”,而是AI太会迎合人类,尤其在自杀、药物滥用、饮食障碍、精神疾病、成瘾行为方面,在这些领域里,“陪着你继续错下去”,本身就可能致命!

    对于普通人来说,最重要的一条其实很简单AI可以帮助你“理解医学”,但不能替代“承担医疗决策”。尤其是下面这些事,不应该只问AI:

    药物混用;
    镇静剂使用;
    酒精 + 药物;
    抗抑郁药调整;
    精神类药物停药;
    非法药物;
    呼吸困难;
    胸痛;
    自杀想法;
    意识异常。

    因为这些场景真正需要的,不只是“信息”,而是临床判断、风险评估、现实干预……
  2. “心理弹性”(Psychological Flexibility)。

    它不是“永远积极”,恰恰相反,它强调的是接受现实的不确定性
    。允许情绪存在,不和痛苦死磕,依然选择继续热爱生活。

    很多人以为,强大就是“不受影响”。但真正成熟的人,往往都“很容易被影响”,只是他们不会永远停留在那里罢了。

    风会吹动竹子,但竹子不会因此折断。

    现代人最大的痛苦,其实不是情绪本身,而是对情绪的二次对抗,对失控的羞耻,对脆弱的恐惧,越想屏蔽,越容易被困住,越想立刻摆脱,情绪反而越粘稠。

    所以“让万物穿过自己”的核心,并不是佛系,而是一种极强的心理代谢能力。

    就像河流,河流之所以不会腐烂,不是因为它拒绝泥沙,而是因为它始终流动。

    真正厉害的人,不是没经历过命运的暴风雨,而是他能让苦难穿身而过,却不让苦难定义自己。

    去年我通读了「苏东坡新传」,苏轼被贬,没有把自己活成个loser,被放逐岭南,也没有把余生困在怨气里,他始终保留一种东西,“我仍然能感受生活。”

    能吃荔枝,能赏月,能写诗,能教书。这是一种极高级的精神免疫力。

    很多时候,人不是被现实压垮的,而是被“我不接受这一切”慢慢耗尽的。

    因此一定要允许:

    痛苦存在;
    情绪经过;
    遗憾停留;
    关系离散;
    命运反复无常。

    但同时,别放弃继续感受世界,这才是真正的“轻舟已过万重山”!

    不是没经历万重山,而是经历之后,内心终于不再惊涛骇浪......
  3. 给眼睛装上“光合作用”?科学家让哺乳动物眼睛也能“吃光”

    我们常羡慕植物能通过光合作用吸收阳光制造能量,但人类眼睛虽能感知光,却无法利用光进行光合作用。近日,一项发表在《细胞》期刊的研究首次为哺乳动物眼睛“植入”了光合能力,让眼睛在光照下也能“吃光”。

    研究团队开发了一种名为LEAF的纳米级叶绿体系统,将其引入角膜细胞后,成功实现了光驱动下NADPH和ATP的合成。这种系统在细胞内通过完整的电子传递链为宿主细胞提供还原力,缓解氧化压力;在细胞外则增强局部抗氧化酶活性,减少自由基损伤。实验表明,这种“人造光合作用”显著降低了眼部炎症和氧化应激水平。

    这项研究为利用光能治疗人类疾病开辟了新思路,可能用于缓解眼部疾病中的氧化损伤。不过,目前研究仍处于实验室阶段,如何确保长期安全性和有效性,以及在不同组织中的适用性,仍需更多研究。

    眼睛也能“吃光”?这波操作太科幻了🤯


    来源:Cell

    #光合作用 #眼睛 #纳米技术 #氧化应激 #细胞治疗

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  4. 吃蔓越莓可以预防私密处感染吗 ?

    很多女生把蔓越莓当成私密处万灵丹,但其实它只能预防「泌尿道感染」,对「阴道炎」是无效的!

    蔓越莓含有 A型前花青素(Type-A PACs),能阻止大肠杆菌黏附在尿道。

    因此,它能帮助预防反复发作的尿道炎或膀胱炎。

    但如果是阴道感染(如霉菌、细菌感染),蔓越莓目前并没有预防或治疗的医学证据。

    那我们要怎么分辨呢 ?

    泌尿道感染: 上厕所会痛、频尿、甚至血尿。

    阴道感染: 分泌物变黄绿色或豆腐渣状、外阴部搔痒刺痛、有异味。

    这两个地方是不同的器官,感染源也不同。

    如果私密处分泌物异常、痒痛难耐,狂吃蔓越莓是没用的,请直接就医检查,对症下药才好得快!
  5. 工作时间越短,越不容易胖?一项覆盖33国的研究给出线索

    很多人都有这样的感受:工作一忙,运动时间被挤掉,吃饭也更随便,体重不知不觉就上去了。肥胖常被归因于“吃得多、动得少”,但工作本身会不会也是一个被忽视的因素?在今年的欧洲肥胖大会上,研究者把目光投向了“工作时长”这一结构性因素。

    研究团队分析了1990—2022年间33个OECD国家的数据,发现年工作时长每减少1%,整体肥胖率平均下降0.16%。这种关联在男性中更明显(下降0.23%),女性为0.11%。研究还注意到,各国报告的能量和脂肪摄入量与肥胖率并不总是同步,比如部分拉美国家摄入量较低,但肥胖率却更高。作者认为,较长的工作时间可能通过压缩运动时间、增加压力、依赖高能量便捷食品等途径,间接影响体重。

    对普通人来说,这项研究提示肥胖并不只是“个人自律”的问题。需要注意的是,这是一项基于国家层面数据的相关性分析,并不能证明“少工作一定会瘦”。但它强调了工作—生活平衡、劳动政策和城市环境,可能和饮食、运动一样,都是影响体重的重要背景因素。

    原来“没时间运动”,在统计学上真的说得通 😅


    📖European Congress on Obesity / European Association for the Study of Obesity
    📃Study shows that a 1% reduction in annual working hours is associated with a 0.16% decrease in obesity rates across OECD countries
    🗓2026-05-10

    #肥胖 #工作时间 #公共卫生 #工作生活平衡

    Via:提前退休卡皮🐟

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  6. 心理学上有个词叫“集体记忆”。

    为什么「西游记」的片尾曲一响,很多成年人会突然沉默?“你挑着担,我牵着马……”

    我们怀念的,从来不只是电视剧。而是那个,暑假永远很长、一家人围着电视、没有短视频和KPI的年代……

    它其实是一群人共享的时代情绪。

    譬如「还珠格格」的主题曲、2008年的汶川地震、疫情时的核酸检测……

    这些记忆会在人孤独时,重新唤醒一种感觉就是“原来还有很多人,和我活在同一个时代里。”

    成年后,我们总会反复听老歌、重温经典老剧,我自己就时不时的会经常看「我爱我家」,这不是因为放不下过去,而是因为,人本能的需要“同类”。

    集体记忆,本质上是一种心理上的归属感,它像隐形的共享Wi-Fi、一句歌词,就能让无数陌生人瞬间连上彼此……
  7. 小鼠大脑发现“记忆切换开关”:GABA能通路或调控新旧记忆的转换

    我们的大脑每天都在处理新旧信息,比如学习新知识时如何保留旧经验。科学家们一直好奇,大脑如何灵活地在新旧记忆间切换,以适应不断变化的环境。一项新研究在小鼠脑中找到了这个“记忆切换开关”。

    研究团队发现,内侧隔核(MS)的GABA能神经元在记忆更新后会被激活,它们通过投射到内侧海马旁回(MEC)来调控记忆的切换。当这些神经元被激活时,小鼠的行为会从更新后的新记忆模式切换回旧记忆模式,同时海马体CA1区域的神经元活动模式也恢复到更新前的状态。这表明,GABA能通路像一把“钥匙”,能精准地控制记忆的切换。

    这一发现揭示了记忆更新背后的神经机制,为理解人类记忆灵活性和相关疾病(如阿尔茨海默病)提供了新视角。不过,研究目前仅在老鼠中进行,人类大脑的对应机制可能存在差异,未来需要更多研究来验证这些发现。

    原来大脑里也有个“记忆切换按钮”🤫


    来源:Nature neuroscience

    #大脑记忆机制 #神经科学 #小鼠研究 #记忆更新

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  8. 实用开源小工具推荐:pdf-inspector


    解决的是一个很实际的问题:并不是所有 PDF 都需要 OCR。
    比方说你扔给它一个 PDF,它先判断这个 PDF 到底是什么类型——是正常的文字版(比如用 Word 导出的)、还是扫描版(图片),然后决定怎么处理。如果是文字版,直接本地提取,几百毫秒搞定;如果是扫描版,再走 OCR 服务。这样就避免了把每一个 PDF 都送去做 OCR,省钱省时间。很适合文档智能、知识库构建、RAG 数据预处理等情景。

    https://github.com/firecrawl/pdf-inspector
  9. 25岁后为什么我们懒得认识新朋友?

    英国牛津大学的演化人类学家罗宾·邓巴(Robin Dunbar)与芬兰阿尔托大学的萨拉马基(Jari Saramäki)教授团队,曾共同分析了 320 万人的通讯数据。

    他们发现:人类的社交圈人数在 25 岁时达到一生巅峰,随后便开始逐年缩减。

    小时候交朋友容易,是因为天天见面、环境单纯。

    长大后,工作、生活与疲惫,成了关系的天然筛选器,那种「被迫交集」的环境消失了。

    更现实的是,经历过人情冷暖,我们发现重新建立信任极其消耗精力。

    我们不是失去社交能力,而是大脑自动切换成节能模式,选择把有限的时间,留给真正值得的人。

    虽然邓巴教授的研究也指出长期孤独有害健康,我们依然需要连结,但成年后的我们不再追求「朋友多」,而是更珍惜「相处起来不用装」的纯粹关系。

    高质量的友谊,从来不需要人山人海。
  10. 「医学科普:别被“瘤”字吓到!这种小红点大多没危险」

    血管瘤是由于血管或淋巴管内皮细胞异常增殖引起的良性肿瘤。它主要分为先天性(如婴幼儿血管瘤)和后天性(如肝血管瘤、皮肤血管瘤),绝大多数为良性,极少恶变。
  11. 心理学上有一个词叫“情绪劳动”(Emotional Labor)

    现在很多人谈恋爱,嘴上挂着一句话:“他不给我提供情绪价值。”

    可问题是,什么叫情绪价值?

    很多人所谓的“情绪价值”,本质上是一种高度定制化的情绪服务:

    你难过时,对方必须秒懂;
    你沉默时,对方必须会猜;
    你生气时,对方必须会哄;
    甚至连哄你的语气、表情、节奏,都得完全符合你的期待。

    稍微慢一点,就是“不爱了”,反应不对,就是“你根本不懂我”。

    真正的问题其实在于,伴侣不是你的24小时心理咨询师!

    美国社会学家Arlie Hochschild 提出过一个经典概念“情绪劳动”(Emotional Labor)。

    意思是一个人压抑自己的真实感受,持续输出另一种情绪,只为了满足别人的期待。

    空姐对刁钻乘客微笑,叫情绪劳动;
    客服被骂还温柔回复,也叫情绪劳动;

    而很多亲密关系里的“高情绪价值”,其实同样也是如此。

    他明明已经很累了,还是强撑着哄你;
    他明明也委屈,却必须先照顾你的情绪;
    他不能崩溃,不能冷淡,不能沉默,因为一旦“不够温柔”,就会被扣上“不爱你”的帽子。

    久而久之,关系会慢慢变成一种“一方负责情绪输出,另一方负责情绪消耗”的服务关系。

    而任何长期单向透支,最后都会反噬。

    心理学里还有一个很重要的理论,来自英国著名精神分析学家Wilfred Ruprecht Bion叫“容器—被容纳者”(Container–Contained)理论。

    婴儿无法处理自己的恐惧、焦虑、愤怒时,会把这些情绪“丢给”母亲。

    母亲像一个容器,把这些情绪消化后,再用温柔稳定的方式还给孩子。

    很多成年人进入亲密关系后,其实也会出现“心理退行”。他们渴望伴侣成为那个:

    无限包容、无限理解、永远稳定、永远不离开的“完美容器”。

    实际情况则是,你的伴侣不是神。他也会累,也会烦,也会想逃避世界。他不是一个无限容量的情绪垃圾桶。

    真正成熟的亲密关系,从来不是“谁更会提供情绪价值”,而是“两个成年人,都有能力为自己的情绪负责。”

    那么,究竟真正健康的关系是什么样的?

    不是你崩溃时,对方一定要说出100分答案,而是你沉默时,他允许你沉默;

    不是永远不吵架,而是吵完以后,还愿意回来修复关系;

    不是时时刻刻热烈回应,
    而是彼此都能安心做自己;

    真正高级的爱,不是“情绪供养”,而是我知道你也不完美,
    但我依然愿意理解你的疲惫。

    所以,如果你总觉得,别人给不了你“情绪价值”,或许真正该问的问题不是“为什么没人懂我?”

    而是“我是否已经把自己的情绪责任,全部丢给了别人?”
  12. 日常运动与情绪:研究发现运动与心情的微妙双向关系

    我们总听说运动能改善心情,但日常中运动和情绪到底如何互动?一项汇集了8200多名参与者、超过百万小时运动数据的元分析,终于揭示了两者在真实生活中的复杂联系。

    研究发现,日常情绪(如精力、积极感受)与短时间内的运动量存在显著关联。具体来说,情绪高涨时,人们更可能进行更多运动;而运动后,情绪也趋于积极。研究还发现,精力充沛(energetic arousal)与运动的相关性最强,而平静感则与运动呈负相关。这些发现支持了情绪和运动在日常生活中相互影响的循环。

    这项研究为健康行为模型提供了新证据,表明情绪不仅受运动影响,也反过来塑造运动行为。同时,研究指出个体差异部分由人口统计因素(如年龄、性别)决定,未来研究可进一步探索生理或神经机制。值得注意的是,研究强调运动与情绪的关联是双向的,而非简单的因果关系。

    运动心情双升?看来跑步时心情好,以后会更爱跑!🏃‍♂️


    来源:Nature human behaviour

    #运动与情绪 #日常活动 #心理健康 #元分析 #双向关系

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  13. 杨梅还是尽量少吃吧......

    最近国内部分不良商家在杨梅采摘后,为了延长保质期、增加重量并掩盖酸味,将其浸泡在含有防腐剂与化学甜味剂的非法药水中。

    科普一下泡的“药”是脱氢乙酸钠,近些年的毒理学研究指向了几个新发现的严重问题,一个它会导致内分泌干扰,再就是会凝血和影响骨骼。按照中国国内现行颁布的国家标准,已经明令禁止用于新鲜水果!

    另外还有添加的高倍甜味剂浓度甚至达到蔗糖的8000倍,不法商人为了让杨梅达到“表皮极甜、里面依然酸涩”的口感,已经到了令人发指的程度!