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1. 13:38 · 2026年8月8日 · 周六

   来一点医学科学前沿🤯🤯🥹🥹

   睡足、动够，或能抑制特定基因突变引发的血液异常，降低心血管风险 很多人关心如何通过生活方式改善健康，特别是对于可能存在血液中基因突变（克隆性造血，CH）的人群，这种突变与动脉粥样硬化风险增加有关。一项新研究揭示，睡眠和运动可能对某些基因突变有“驯服”作用，影响心血管健康。 研究在人类和动物模型中，针对Jak2、Tet2、Trp53、Dnmt3a等突变，发现不同突变对生活方式的反应差异显著。例如，Jak2V617F突变在充足睡眠或运动下，克隆扩张被抑制，机制是通过调节骨髓中巨噬细胞与造血祖细胞的IL-1…

   睡前“运动”真能助眠？新研究：性行为可减少夜间醒来，提升睡眠效率
   
   很多人都有“睡前来一发更好睡”的直觉，但此前的研究大多依赖问卷自述，缺少客观数据支撑。最近一项发表在《Sleep Health》上的试点研究，用便携式多导睡眠监测仪（DREEM3）连续记录了 11 晚的真实睡眠数据，把“性行为助眠”从直觉变成了可测量的结论。
   
   研究招募了 14 名同居情侣（7 男 7 女，平均 29.9 岁），采用交叉设计设置了三种条件：无性行为、自慰、伴侣性行为。结果显示：与无性行为相比，自慰和伴侣性行为后入睡时间更晚（p=.004），但入睡后醒来时间（WASO）显著减少、睡眠效率明显提高（p<.05）；主观睡眠感受无差异。有趣的是，只要两人同床，REM 睡眠同步时间就更长，无论当晚有没有性生活，说明伴侣同床本身就能促进快速眼动睡眠的“同步”。
   
   作者认为，性行为可能通过放松和激素变化改善客观睡眠质量。不过这只是 14 人的小样本试点，且参与者都是健康睡眠者，结论能否推广到失眠人群尚待验证，需要更大规模研究确认。
   
   

   所以“助眠”的不是运动本身，是完事后的放松感，单身人士别指望靠这个改善睡眠了 😂
   

   全网征集女道友，道友请留步😘

   
   
   📖Sleep Health
   📃Sleep on it: A pilot study exploring the impact of sexual activity on sleep outcomes in cohabiting couples
   🗓2025-04
   
   #睡眠 #性行为 #睡眠质量 #情侣
   
   Via：提前退休卡皮🐟
   
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2. 08:00 · 2026年6月1日 · 周一

   

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   解密阴茎的“感觉神经网络”：从胎儿到成人的发育与分布
   
   我们常将性快感与阴茎的敏感度挂钩，但实际支配这些感觉的神经结构却长期未被完全解析。新研究通过免疫组织化学方法，系统揭示了人类阴茎从胎儿到成人的感觉神经发育过程，为理解性功能及优化手术提供了新视角。
   
   研究发现，胎儿阴茎神经发育分为两个阶段：8-16周的“前小体阶段”以轴突过度支配和丰富的上皮内神经纤维为特征；17-24周的“小体阶段”则出现Pacinian小体并伴随神经修剪。成年后，阴茎系带区域（frenular delta）感觉神经密度显著高于其他部位，感觉小体主要分布在球部和龟头，且具有独特的分子标记。此外，研究还发现包皮皮肤和血管有丰富的自主神经支配，以及龟头白膜可能存在浅层结构。
   
   这些发现揭示了阴茎神经发育的过渡阶段，明确了系带作为性敏感核心区域的解剖基础，为阴茎手术（如包皮环切、神经切断）提供了更精准的解剖依据，并可能澄清部分关于性快感的误解。不过，研究基于尸检样本，未来仍需更多活体研究验证这些发现。
   
   

   胎儿阶段就有“神经修剪”过程，今天的推送太适合六一儿童节了！

   
   
   来源：Andrology
   
   #阴茎神经 #性快感 #解剖学 #发育生物学 #神经科学
   
   via: 热心群友
   
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