聚合全网优质知识内容，持续更新AI科普、编程小知识、医学健康、科学前沿、心理成长、外刊精选、设计资源与实用干货，帮助用户高效获取有价值的学习资料和知识分享。https://notepro.pages.devhttps://notepro.pages.dev/posts/CNSmydream-1276https://notepro.pages.dev/posts/CNSmydream-1276Tue, 23 Jun 2026 23:00:17 GMT<b>睡眠习惯或影响大脑血管健康，或增加痴呆风险？</b><br /><br />很多人关心睡眠质量与大脑健康的关系，特别是随着年龄增长，睡眠问题可能如何影响认知功能。新研究指出，不良睡眠习惯可能通过影响大脑血管结构，增加痴呆风险。<br /><br />这项发表在《阿尔茨海默病与痴呆杂志》的研究，分析了英国生物银行23377名中年及老年健康参与者的数据。研究通过8.8年后的磁共振成像测量大脑白质高信号体积（WMH），发现睡眠时长偏离7-9小时、增加白天小睡、以及睡眠不足，均与更大的WMH体积相关。这些关联在调整了血管健康和生活方式等因素后依然显著，且不同睡眠行为对WMH的贡献不同。<br /><br />白质高信号通常与血管损伤有关，而WMH体积增加是痴呆风险的已知标志。这意味着不良睡眠可能通过损害脑血管健康，为痴呆埋下隐患。不过，研究仅能显示关联，无法证明因果关系，且依赖自我报告的睡眠数据，未来需更多研究验证这些发现。<br /><br /><blockquote>睡不好还可能悄悄伤血管，看来得好好睡啦~<i class="emoji"><b>😴</b></i></blockquote><br /><br />来源：<a href="https://doi.org/10.1002/alz.71457" target="_blank" rel="noopener" title="Alzheimer's &amp;amp; dementia : the journal of the Alzheimer's Association">Alzheimer's &amp;amp; dementia : the journal of the Alzheimer's Association</a><br /><br /><a href="/search/result?q=%23%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%81%A5%E5%BA%B7" title="#睡眠健康">#睡眠健康</a> <a href="/search/result?q=%23%E5%A4%A7%E8%84%91%E8%A1%80%E7%AE%A1%E5%81%A5%E5%BA%B7" title="#大脑血管健康">#大脑血管健康</a> <a href="/search/result?q=%23%E7%97%B4%E5%91%86%E9%A3%8E%E9%99%A9" title="#痴呆风险">#痴呆风险</a> <a href="/search/result?q=%23%E7%99%BD%E8%B4%A8%E9%AB%98%E4%BF%A1%E5%8F%B7" title="#白质高信号">#白质高信号</a><br /><br /><i class="emoji"><b>🧬</b></i> <a href="https://t.me/CNSmydream" target="_blank" rel="noopener" title="频道">频道</a> ｜ <i class="emoji"><b>🧑‍🔬</b></i> <a href="https://t.me/CNSmydream2" target="_blank" rel="noopener" title="群组">群组</a> ｜ <i class="emoji"><b>📨</b></i> <a href="https://t.me/sciReviewer_bot" target="_blank" rel="noopener" title="投稿">投稿</a>