<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><?xml-stylesheet href="/rss.xsl" type="text/xsl"?><rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"><channel><title>创造性活动 | 知识分享官</title><description>聚合全网优质知识内容，持续更新AI科普、编程小知识、医学健康、科学前沿、心理成长、外刊精选、设计资源与实用干货，帮助用户高效获取有价值的学习资料和知识分享。</description><link>https://notepro.pages.dev</link><item><title>创意活动或能延缓大脑衰老，让你的“脑龄”倒着走！？最新发表于《自然·通讯》的一项大规模研究指出，无论是跳探戈、演奏音乐、绘画还是玩策略游戏，从事创造性活动似乎都能有效延缓大脑的衰老 </title><link>https://notepro.pages.dev/posts/CNSmydream-373</link><guid isPermaLink="true">https://notepro.pages.dev/posts/CNSmydream-373</guid><pubDate>Mon, 13 Oct 2025 03:19:11 GMT</pubDate><content:encoded>&lt;div&gt;
      
        &lt;img src=&quot;/static/https://cdn5.telesco.pe/file/pU5kdU7bdW1uxlkG3uIOA9CvSSjlOI25N6hRKLoHZjbthoY6WRBNXK_cHS0grS5qKwTUj7enDWqQp3u0hU-RC25KvGKnv8XPMea9tMskRfPZpzg8svJqsJj3_To4cdsXJVcKweGRDvnvGwKcxqRDsi_1qOimCVkI2JI06mD2QC1D8j8GMJCWvqo441hF2t_QKhuCf9ZCyQ7NgmvaSwq6sdJinrrJmfbDbQ74GmgEDBD4fMtCTZmaVxv4dScmS1XSNQkTE7RnLdoJbibuof9YZETpCRI6hOukFUs6O_UQ15VsQ2MNZj6g8kN2UqiEfpqoMiwCWOB0OrI0thlKrAfFYg.jpg&quot; alt=&quot;创意活动或能延缓大脑衰老，让你的“脑龄”倒着走！？最新发表于《自然·通讯》的一项大规模研究指出，无论是跳探戈、演奏音乐、绘画还是玩策略游戏，从事创造性活动似乎都能有效延缓大脑的衰老 &quot; width=&quot;295&quot; height=&quot;154&quot; loading=&quot;eager&quot; /&gt;
      
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    &lt;/div&gt;&lt;div&gt;创意活动或能延缓大脑衰老，让你的“脑龄”倒着走！？&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;最新发表于《自然·通讯》的一项大规模研究指出，&lt;b&gt;&lt;u&gt;无论是跳探戈、演奏音乐、绘画还是玩策略游戏，从事创造性活动似乎都能有效延缓大脑的衰老 。&lt;/u&gt;&lt;/b&gt;这项发现跨越了多种创意领域，并表明其对大脑健康具有普遍的积极影响 。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;该国际研究团队首先利用1240名参与者的脑电/脑磁图（M/EEG）数据，通过机器学习技术构建了一个能预测生理脑龄的“脑时钟”模型 。随后，他们将该模型应用于232名具有不同创意背景的参与者，计算出他们的“脑龄差距”（BAG）——即预测脑龄与实际年龄的差异 。结果惊人地一致：&lt;b&gt;&lt;u&gt;在舞蹈、音乐、视觉艺术和视频游戏四个领域，经验丰富的专家比非专家的脑龄平均要年轻5.5岁 。&lt;/u&gt;&lt;/b&gt;其中，探戈舞者的效果尤为显著，脑龄平均年轻了7.1岁 。不仅如此，一项针对新手的短期学习实验也发现，经过策略游戏训练后，参与者的脑龄也平均降低了约3.1岁，且技能水平越高，大脑“逆生长”的效果越明显 。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;从机制上看，创意活动能增强大脑网络效率，尤其是在额顶叶网络等与年龄增长相关的脆弱区域，提升了这些脑区的连接性 。这项研究为&lt;b&gt;&lt;u&gt;“艺术有益健康”提供了坚实的神经科学证据，表明投入创意爱好可能是一种普适且有效的“健脑”策略 。&lt;br /&gt;&lt;/u&gt;&lt;/b&gt;&lt;br /&gt;&lt;blockquote&gt;妈！你听我说，我这是在给大脑做保养！不是在单纯的玩游戏！&lt;br /&gt;啊！妈！你轻点打！&lt;i&gt;&lt;b&gt;😭&lt;/b&gt;&lt;/i&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;来源：&lt;a href=&quot;https://doi.org/10.1038/s41467-025-64173-9&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Nature Communications&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;/search/result?q=%23%E5%A4%A7%E8%84%91%E8%A1%B0%E8%80%81&quot;&gt;#大脑衰老&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;/search/result?q=%23%E5%88%9B%E9%80%A0%E6%80%A7%E6%B4%BB%E5%8A%A8&quot;&gt;#创造性活动&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;/search/result?q=%23%E7%A5%9E%E7%BB%8F%E5%8F%AF%E5%A1%91%E6%80%A7&quot;&gt;#神经可塑性&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;i&gt;&lt;b&gt;🧬&lt;/b&gt;&lt;/i&gt; &lt;a href=&quot;https://t.me/CNSmydream&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;频道&lt;/a&gt; ｜ &lt;i&gt;&lt;b&gt;🧑‍🔬&lt;/b&gt;&lt;/i&gt; &lt;a href=&quot;https://t.me/CNSmydream2&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;群组&lt;/a&gt; ｜ &lt;i&gt;&lt;b&gt;📨&lt;/b&gt;&lt;/i&gt; &lt;a href=&quot;https://t.me/sciReviewer_bot&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;投稿&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;</content:encoded></item></channel></rss>